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qutakuta
不安定な足首 → ゆるめたら安定した♪
「足首が弱い。ゆるい感じで不安定なのが気になる。」
「ポワントが苦手。足元がぐらついて不安定だと怖い。」
レッスンで違う方から似たような悩みが出ました
足は一番下で全体を支えている場所なので
そこがゆるかったりグラグラして不安定だと
ちょっとした揺れでも不安を感じたりしますよね
不安があると ”ちゃんと支えておかなくちゃ”って
足首周りにキュッと力が入ります
足首だけでなく 上の方の首もね！
それが余計に不安定さにつながってしまいます
ということで・・！
逆にゆるめてみましたよ(^^)b
ただ自分で足首をぷらぷらと手で揺らすだけ
足を動かすのではなく 手で足を揺らしますよ
（足は揺らされてる）
そして立って動いてみると・・・♪
「安定して立てます♪」
ゆるんでグラグラが不安だったはずなのに
ゆるめたら安定して立てちゃった！
身体って面白いですよね〜☆
それぞれ別な日の別な人の悩みだったけど
お二人とも良い感じに安定して落ち着きました💗
アレクサンダー・テクニーク
あなたはまだ体験しないの！？
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう☆