ひざのお皿は動きますか？
「ひざはどこですか？」
こう質問するとほとんどの人はここに触れます
膝の曲がり角
だって ひざと言ったらそこでしょ！
でも そこにあるのは膝関節ではなく
”膝蓋骨＝ひざのお皿”
曲げ伸ばしをしている場所（関節）とは違います
このお皿 何をやっているかというと
太ももの筋肉＝大腿四頭筋の
4本の筋肉を束ねて 脛につなげています
そして ひざを曲げ伸ばしするときに
筋肉がすれないように守っているのです💗
小さいけどとても大事な骨なのですよ！
動く場所ではないけれど
動きのために大事な仕事をしています
覚えておいてね(^^)b
ちなみに・・・
ひざを伸ばしているときは お皿が左右に動きますか？
ちょっと自分の手で触ってみてね
少しだけど動きませんか？
「私のは動かないけど・・」
という人は 太ももに力が入っています
安定のためにそれが必要なときもあるけど
ゆるめておくこともできるといいですね〜
ちなみに曲げているときは動きませんよ
じゃあ本当の膝関節はどうなってる？
知っておくとひざを痛めずに済みますよ
ひざを曲げる動きは 股関節と一緒に考えましょう
自分の身体を骨で理解できると
もっと楽にスムースに安全に踊れます
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう★