おばあちゃんの知恵ブログ

はじめよう！白湯飲み生活

夏は冷える！？夏もいよいよピークをむかえ、これからは朝晩に秋のきざしを感じる季節になりそうです。夏は外気温が高いので、冷え対策を怠ったり、不摂生をしやすい季節です。クーラーや冷たい飲み物によって身体が冷やされるので、夏の冷えは意外と深刻です。しかし、暑いので、冷えていることに無自覚な場合が多いです。夏のおわりの夏バテは、夏の間の不摂生による疲れが、ドッとでてきたことからおこる症状です。身体のダルさや食欲不振を改善するために、今回は

体も心も変わる「冷えとり」って？

冷えとり健康法とは今までの記事の「冷えとり」のやり方は、進藤義晴さんという方が考案された「冷えとり健康法」をベースにしています。・「冷え」は万病のもと・健康は足元から・足湯でモヤっと朝をスッキリに！進藤さんは、もともと耳鼻科の医師でしたが、西洋医学だけでは治らない患者さんがいることに気がつき、東洋医学と西洋医学を併用するようになりました。そうすることで耳鼻科だけでなく、全科にわたって診療できるようになり、東洋医学の比重がどんどん増していったそうです。

足湯でモヤっと朝をスッキリに！

すごいぞ、足湯！朝、体がだるく、起きれない日ありませんか？何もない日なら、そのままゆっくり休むのもいいですが、仕事などで起きなければいけないときは、どうしますか？そんなとき、私は、足湯をオススメします！バケツにお湯をいれて、足をつける。これだけでいいのです。冷めてきたら、熱いお湯をたします。熱いけど気持ちいい、くらいの温度がちょうどいいです。ひざかけを使うこともオススメします。お湯の入ったバケツごとおおえば、お湯も冷めにくいし、下半身が

健康は足元から

梅雨は冷える全国的に梅雨入りの季節ですね。梅雨のころは「梅雨寒」「梅雨冷え」という言葉があるくらい、急に気温が下がる、冷えやすい時期でもあります。梅雨を快適にのりきり、来たる夏に備える体力づくり。そのための「冷えとり」の知恵についてお伝えします。頭寒足熱な服装「冷え」の特徴として、頭が熱くて、足元が冷えている状態と前回のブログでお伝えしました。・「冷え」は万病のもとその状態を改善するための服装は、その逆にすればいいわけです。頭寒足熱のスタイルです

「冷え」は万病のもと

「冷え」って何？養生の基本は「冷やさない」ことです。「冷やさない」ための生活の工夫についてお伝えすることが、このブログの目的の1つです。が、まず、「冷え」とは何かを共有したいとおもいます。「冷え」とはあらゆる症状の背後にひそんでいます。決して、手足が冷える「冷え性」だけをさすのではありません。「冷え」とは一見対極にある、のぼせや熱中症などの熱の症状も、根底には「冷え」があると考えます。深い「冷え」によって体温を調節することができなくなり、熱として

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#冷え

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体も心も変わる「冷えとり」って？

足湯でモヤっと朝をスッキリに！

健康は足元から

「冷え」は万病のもと