お金に対する恐れを手放そう。豊かさを阻む思い込みを克服するヒント

「お金に対する心の持ち方」は、日常生活や心のバランスに大きな影響を与えます。

お金について考えるとき、ちょっとした不安や恐れが頭をよぎることはありませんか？　ヨガを通して体を柔軟にするように、お金に対しても柔軟な心と視点を持つことが大切だということに気づき始めている方も多いのではないでしょうか。

実際、心の奥底にある「お金への恐れ」や「不安」は、豊かさを受け入れる妨げになることがあります。そのような無意識のブロックは、お金だけでなく、人生のあらゆる場面に影響を及ぼすことがあるのです。

この記事では、そんなお金に対するブロックを解消し、豊かさを引き寄せるためのヒントをお伝えしていきたいと思います。

お金に対する恐れって？

まず、「お金に対する恐れ」とは、一体なんでしょうか？

たとえば、「お金を稼ぐのは大変」とか、「お金持ちはズルいことをしている」などの考え方がありませんか？　あるいは、「お金をたくさん持つと、人としてよくないことが起こるんじゃないか」という漠然とした不安があるかもしれません。

こうした考え方は、実は自分でも気づかないうちに深く心に根付いていて、私たちが持っている豊かさや幸福感を制限してしまうことがあります。ヨガで体の緊張に気づき、それを解き放つように、心の中のお金に対する恐れも意識して手放していくことが大切です。

豊かさを阻む思い込みを知ろう

次に、豊かさをブロックしてしまう典型的な「思い込み」について考えてみましょう。これらの思い込みが、私たちを無意識にお金から遠ざけていることがあります。

1．「お金を稼ぐのは苦しいものだ」

この思い込みは、仕事や努力に対してネガティブな感情を抱きやすくします。もちろん、一生懸命に仕事をすることは大切ですが、「苦しまなければお金は手に入らない」という考え方を持つと、豊かさの流れが止まってしまいます。ヨガで心地よいポーズに身を委ねるように、収入も自然な流れに身を任せることができるのです。

2．「私はお金を受け取るに値しない」

自分に対する自己価値感が低いと、知らず知らずのうちに「私は十分に稼ぐことができない」と思い込んでしまいます。ヨガの哲学では、私たちはすでに完璧な存在であると考えます。お金に関しても、自分が豊かさを受け取るに値する存在であると受け入れることが大切です。

3．「お金は汚いものだ」

お金自体をネガティブに捉える思い込みも多く見られます。「お金持ちは悪い人だ」「お金を持つと人間が変わる」などの固定観念があると、豊かさを遠ざける原因になりかねません。ヨガのマインドフルネスを通じて、そうしたネガティブな考え方を手放し、感謝の心でお金を受け入れることが大切です。

ヨガのアプローチでお金のブロックを解消

では、どうやってお金に対する恐れを手放せるのでしょうか？　ここでは、ヨガや瞑想の練習が非常に役立ちます。実際に私が取り入れている「心のブロックを解放するためのヨガ的アプローチ」をご紹介します。

1. 呼吸法でお金の不安を解放する

まず、深い呼吸を使って体と心をリラックスさせましょう。
ゆっくりと息を吐き、お腹の底までたっぷりと息を吸い入れることで、心の中に潜んでいるお金に対する不安や恐れを少しずつ手放していきます。
不安が強いと呼吸が浅くなりがちですが、深い腹式呼吸を習慣にすることで、徐々に感情的なブロックが解放され、心が開かれる感覚を得ることができるでしょう。感情的なブロックが解放されることで、仕事や人間関係、趣味の活動など、あらゆる場面でのパフォーマンスが向上します。

2. アファメーションを使う

「アファメーション」（自己肯定的な言葉の繰り返し）も有効です。「私は豊かさを受け取ります」「お金は私に自由と安心をもたらします」などの言葉を、深呼吸と組み合わせて繰り返しましょう。これにより、ネガティブな思い込みが少しずつポジティブなものに変わっていきます。

3. マインドフルネスで意識を広げる

毎日の生活の中で、今この瞬間に意識を集中させる「マインドフルネス」も、心のブロックを解放する助けになります。お金に対する思い込みや恐れに気づき、それを観察して、否定せずに受け入れる練習をしてみましょう。やがて、その感情が自然に薄れていきます。

まとめ

お金に関する心配事は、直視したり、言葉にするのが難しく感じられるかもしれません。しかし、お金に対する恐れや思い込みは、誰にでもあるものです。そのモヤモヤした感情に気づき、認めることが、豊かさを受け入れる心の準備になるのです。

お金はエネルギーの一種であり、心が自由であれば、そのエネルギーも自然に流れてきます。まずは、自分の心に優しく耳を傾け、お金に対するブロックをゆっくりと解きほぐしてみましょう。