食事

🍚食事報告

12月27日

朝: 味噌汁(酢生姜、干し海老、水菜、ほうれん草、もやし、ピーマン)、サラダ(レタス、きゅうり)、豆腐、納豆(おくら、カリフラワー、ひじき、キムチ)、玉子焼き

昼:外食　
ハンバーガー(ハンバーグ、チーズ、トマト、レタス、マッシュルーム)、ポテト
※写真は2人分。バーガーは上の方、ポテトは半分、飲み物はアイスティ

夜:トマトジュース
昼が重た過ぎてお腹が空かず

①今朝の体重：起床後のトイレ後の数値
49.1kg

②本日の水分量：約2L

③昨日の睡眠時間：8時間

④昨日の入浴時間：
湯船に浸かった分数 15分

⑤本日の便通 有無: あり

⑥備考:
映画館でワンダーウーマン観てきた