ベンチプレス100kgを目指す

今年中にベンチプレス100kg上げられるようになりたい。別に100kg上げられたからといって別に何もないが、単に称号がほしいだけ。

100kg達成までnoteにトレーニングや食事をメモしていこうと思う。毎日はできるか分からないけど、なるべく継続していきたい。

プロフィール
筋トレ歴2年
年齢28歳
身長184cm
今のベンチプレスMAX90kg

7/25
・トレーニング
スクワット
レッグエクステンション
ナローベンチ
ハンマーカール

・食事
朝　納豆、ご飯、卵、プロテイン、豆腐、ヨーグルト
昼　焼き鳥丼、ブロッコリー、卵
夜　おにぎり2つ、卵かけご飯、どら焼き