膝が内側に入る動きを改善

ask_me
様々な改善方法があるようだがこの膝の動きはテーピングやお尻や太もも裏の筋肉をトレーニングしても簡単には変わらないようだ

その理由は体重が踵に乗り重心が動くときに踵の成る体重を持ち上げる筋力は付けにくい

足のバランスを整えると踵の動きが変わり体重を上手くささ得やすくなる
バランスよくなった脚のトレーニングをすることで変わった状態をより維持できる

いいなと思ったら応援しよう！