手仕事の日
木曜日は、手仕事をするとはかどる！
と小耳にはさみました😊
そこで。。。先日買ったマグネシウムフレークを使ってマグネシウムスプレーを作ることにしました（手仕事と言えないほど簡単だけどね（＾ν＾））
マグネシウムスプレーについてはこちら
これで、夜に足がつる現象から解放されるかも…！
精製水、マグネシウムフレーク、ガラス瓶。
ちょうど、ベストな大きさのニールズヤードの瓶がありました！
わたしは初心者なので、
25%から始めます！
蒸留水 50gに対して、
マグネシウムフレークは12.5、細かく測れないから13g
溶けたら、そのまま冷めるのを待ちます。
あとは容器に移して完成！
さて、お風呂上がりに使ってみました！
マグネシウムスプレーを振り掛けつつ、足を入念にマッサージ！！
うん⁉️これがマグネシウムスプレーの匂い？
何かの匂いがする？ちょっと気になったので、
ラベンダーオイルを垂らし、再度塗り直します！
こちらの方が良い感じです。
塗ったあとは、熱いような…？これがヒリヒリ感なのか⁉️
ヒリヒリは、マグネシウム不足の証拠らしいので、やはり不足しているのかもしれません！
心なしか、ちょっと身体がポカポカしてきたような気もします！
これで今夜はよく眠れそう。
さて！調子に乗って、ネトルのチンキも作ります！
ネトルのチンキは、アルコール度数の高いお酒の中に、ネトルを加えて、漬け込んだもの。
成分が濃縮しているので、お茶など飲み物に気軽に加えて摂取することで、ネトルの効能をより多く得ることができます。
最近腕に、アトピーのような湿疹が出てしまったので、体質改善が必要だ！と浄血作用のあるネトルを沢山摂取しよう！と思い立ち作ることにしました。
ま、いっか！
さて、あとは2週間おいて、ハーブを濾せば出来上がり！！
二つとも材料さえあれば簡単です！
もし良ければご参考に。。。