5日でウエスト－7㎝がうたい文句の「美くびれデザイン」という本を実践してみた。5日目に計ってみたら－2㎝。本当にマイナスなのか、誤差の範囲なのか不明。もう1サイクル（5日）やってみようと思う。けっこうキツイと感じる動きも混じっているので、なんらかの効果は認められる気がする。