#16 体調不良からの復活

こんばんは！

10日間note更新できてませんでした😓
体調不良になり、noteが書けず、数日離れてしまうと、再開するハードルが高くなってしまい、戻ってくるのに数日かかってしまいました。

まずは、毎日書くことを続けていけるように、リズムを取り戻さないとなって思っています。

体調不良で生活リズムが乱れてしまうと、流れを取り戻すまでに、時間がかかってしまう…これは、ここ最近、感じてる課題でもあります。

せっかく作った良い流れが、一瞬で崩れてしまう…。これは、なんとかしないといけないなと、考えてます。
しかし、やらなければならないプレッシャーをかけすぎると、また、しんどくなる。

なかなか、難しいですね。

ハードルを下げて、小さくして、毎日できることを増やしていけるように頑張ってみます☺️

どうしても自分を責めてしまうので、自分を褒める毎日を過ごせるようにしないとね。

今日も最後までご覧いただきありがとうございました。