自分のことをよく知りたいあなたに勧める自己分析診断ツール10選
自分のことなのに自分のことをよくわかっていない気がするなと思っていた数年前の当時ミドサーの私。
そんな私が自分を知るために試した自己分析ツールの中からおすすめの診断ツールを紹介します。
おすすめの診断ツール
1.性格診断テスト｜16Personalities【無料】
MBTIを基にした16Personalitiesは、4つの軸で性格を分析する診断ツールです。
外向型(E)と内向型(I)、直感型(N)と現実型(S)、論理型(T)と感情型(F)、計画型(J)と探索型(P)の組み合わせから、全16タイプの性格に分類されます。
各タイプには「建築家」「冒険家」といった分かりやすい呼び名が付いており、自己理解や他者理解のヒントとして様々な場面で活用されています。
2.ビッグファイブ性格診断 BIG5-BASIC【無料/有料】
BIG5（ビッグファイブ）とは、人の性格を5つの要素で捉える信頼性の高い心理学の理論です。
「外向性」は社交性や活動性の高さを、「協調性」は思いやりや人当たりの良さを表します。「誠実性」は計画性や責任感の強さ、「神経症的傾向」はストレスや不安への敏感さを示します。そして「開放性」は好奇心や創造性の豊かさを測ります。
各特性は両極に分かれており（例：外向性が高い⇔低い）、人はその間のどこかに位置します。診断では質問に答えることで、5つの特性それぞれの傾向が分かります。
自己分析や職場での人間関係改善、キャリア設計などに幅広く活用されている性格診断です。
BIG5-BASICは無料で診断可能ですが、さらに精度の高いBIG5-PROは有料です。まずは無料のBIG5-BASICの診断からおすすめします。
3.選択理論心理学の5つの基本的欲求レベル【無料】
選択理論心理学の5つの基本的欲求レベルの診断は、各欲求（生存・愛所属・力承認・自由・楽しみ）について、現在の充足度と重要度を5段階で自己評価します。
診断結果では、自分のどの欲求が強く、どの欲求が満たされていないかが表れます。
これにより、自分の行動パターンの理解や、より効果的な目標設定が可能になります。
メールアドレスの登録が必要ですが、下記URLから診断できます。
メールアドレスの登録をせずに診断したい方は下記URLから資料をダウンロードして手書きなどでどうぞ。
http://overfourth.com/wp-content/uploads/2015/12/0399fbe65daf18f22ae782e4bfc0fb42.pdf?
4.クリフトンストレングス【有料】
クリフトンストレングスは、「人は苦手なことを克服するより、得意なことを伸ばすほうが成長できる」という考えに基づいた才能診断ツールです。177の質問に答えることで、34の資質（才能の種）の中からあなたの強みが分かります。
診断結果には詳しい解説が付き、あなたの才能の活かし方や、チームでの役割、キャリア選択のヒントが示されます。
企業の人材開発やキャリア支援の現場でも活用されている世界的な手法です。
上位Top5の資質のみであれば本を新品で購入して、テストを受けるのが1番安く受けられます。中古本を購入するとコードが使用されているため、テストを受けたい方は新品を購入してください。
私が5年前に受けたときから比べると倍近く値段が上がっているので、なかなか簡単に受けられるテストではなくなってきたとは感じます。
5.強み診断テスト「VIA-IS」【無料】
強み診断で著名なクリフトンストレングスは有料ですが、VIA-ISは無料で診断できます。
VIA-ISは、自分の「強み」や「得意なこと」を見つけるための性格診断テストで、好奇心や勇気、誠実さ、感謝など、24の強みの中から自分が自然に発揮しやすい特性を知ることができます。
自分らしさを理解し、日々の満足感や幸福感を高めるための手助けとなるツールです。
登録が必要ですが、下記URLで診断できます。英語で表示されますので、日本語表示に切り替えて表示してください。
6.本田40式認知特性テスト【無料/有料】
本田40式認知特性テストは、人それぞれの「物事の理解の仕方」や「情報処理の得意分野」を分析するテストです。
40の質問に答えることで、視覚、聴覚、言語など自分の認知特性がわかり、最適な学習法や仕事の進め方を見つける手がかりになります。
例えば、視覚優位の人は図や写真で理解しやすく、聴覚優位の人は会話や音声で情報を整理するのが得意です。
自己理解を深め、効率的な学びや円滑なコミュニケーションに役立つツールです。
公式LINE登録で無料で診断できます。
さらに詳しい分析をしたい方は有料診断もあります。
元々は書籍が出ていて、私はこちらを最初に読んで診断しました。kindle unlimitedに加入していると無料で読めます。
7.多重知能診断【無料】
多重知能診断は、ハーバード大学のハワード・ガードナー博士が提唱した「人には9つの異なる知能がある」という理論に基づく診断方法です。
この8つの知能とは、「言語的知能」「論理数学的知能」「音楽的知能」「空間的知能」「身体運動的知能」「対人的知能」「内省的知能」「博物的知能」「霊性・実在知能」です。
診断では各知能に関する質問に答え、あなたの得意な知能のパターンが分かります。これにより、学習方法の選択や進路決定、さらには仕事での能力活用に役立てることができます。
以前、勝間和代さんのメールマガジンを購読していた時に紹介されていて診断してみました。
8.クロノタイプ診断【無料】
クロノタイプ診断は、個人の生物学的リズムに基づいて、最も活力が高まる時間帯を把握するためのテストです。
診断結果は主に「朝型」「夜型」「中間型」の3タイプに分類され、各タイプには特有の集中力やエネルギーのピーク時間が存在します。
自分のクロノタイプを知ることで、最も生産性の高い時間帯を把握でき、仕事や学習の効率を上げることが可能になります。
簡単なクロノタイプ診断は下記URLから。私はクマだったりオオカミだったりしますが昼から夕方が捗ることはわかりました。
ミュンヘンクロノタイプ質問紙でより細かな診断をしたい方は下記URLから。
9.エニアグラム【無料】
エニアグラムは、人の性格を9つのタイプに分け、それぞれの考え方や行動の特徴を理解するための性格診断法です。例えば、目標達成を重視する「達成者」や、周りとの調和を大切にする「調和者」など、タイプごとに異なる性格や価値観があります。この診断を通じて、自分の強みや弱み、ストレスを感じやすいポイントがわかり、人間関係の改善や仕事でのパフォーマンス向上、より良い自己成長につなげることができます。
下記URLから無料で診断できます。16TESTと表示されていますが、エニアグラム診断のページが表示されます。
10.キャリアグラム診断【有料】
性格類型論「エニアグラム」を軸にしたキャリアグラム診断も受けたことがあります。
キャリアグラム診断は、エニアグラム性格分類とキャリアコーチングを組み合わせた自己理解・キャリア支援ツールです。
自分の性格特性や価値観を可視化し、理想の働き方や生き方を見つけるサポートをしてもらえます。
キャリアグラム診断では、診断士による個別セッションがあるため、有料にはなりますがエニアグラムの診断テストの結果だけではない深い自己分析が可能です。
私のキャリアグラム診断をしていただいためぐさんは今は診断の募集をしていないため、めぐさんの診断士養成講座を受講した診断士が紹介されているnoteを紹介します。
興味がある方ははこちらから自分に合いそうな診断士を探してみてください。
診断ツールの結果に絶対はない
様々な診断ツールを紹介しましたが、他人を介さない診断ツールは基本的に自分の知っている自分という結果しか出てきません。
なぜかというと、「自分はこういう人間だ」と思って、思い込んで、診断の質問に対して回答するからです。
つまり、どういう人間なのかという傾向はある程度結果に出てくるにしても、それはあくまでも自分はこういう人間だと思っているという部分しか出てこないのです。
最近では回答内容のぶれや嘘を見抜く診断なども出ていますが、基本的な考えとしては自分の知っている自分しか結果に出てこないと思っていてよいと思います。
それでも診断ツールを使うのはなぜでしょうか？
それは、自分の知っている自分も実は曖昧でぼやっとしているからです。
自分は自分のことをどういう人間だと思っているのかを認識するため、言語化するために診断ツールを活用するのです。
また、他人から見ている自分と自分が思っている自分が違ったということはよくあることです。
そのため、診断ツールの結果を鵜呑みにせず、他人の目から見てどうなのかということはできれば周りの人に聞いてみると、より自分のことを正しく知ることができると思います。
診断ツールを自己理解を深め、より生きやすくなるための手助けとしてぜひ活用してみてください。