Yuki/農ときどき旅

結婚を20年で卒業。稲作、国内スロー旅。17年のワインバー経営のち45歳で稲作へ。元夫の武司くんと民泊やってサトナカクッキー作って売ってます。座右の銘は「備えよ常に」「物事にはわけがある」。好きな食べ物は米。半年前から英語の学び直し始めました。女です。

Yuki/農ときどき旅

結婚を20年で卒業。稲作、国内スロー旅。17年のワインバー経営のち45歳で稲作へ。元夫の武司くんと民泊やってサトナカクッキー作って売ってます。座右の銘は「備えよ常に」「物事にはわけがある」。好きな食べ物は米。半年前から英語の学び直し始めました。女です。

  • ADHD社長の散らかった部屋へようこそ

    ADHD（注意欠如・多動症）である私の散らかった思考がそのままマガジンになっています。日々書かれることに一貫性はありません。

  • 後でしっかり読む

    noteで繰り返して読みたい記事をストックしておきます。

  • 黄斑円孔闘病記

    2023年2月に受けた黄斑円孔の手術の記録です。完結したら有料になります。

  • 脱力力　ー 50歳からの体メンテ ー

    「顔が左右で違う？」きっかけはひとつの気づきから。50代女、今までの生活で積み重なった体の不調、独りよがりと思い込みの健康方法。自分は平気と言う盲信。事実に直面した１年間を記録しました。

  • 水田皮膚病レポート

    無農薬の田んぼで起こる悲劇。「なにこれ！気持ち悪い！」「もしかして水質汚染なのか？」「農薬が原因なのでは？」「ママぁ！かゆいよぉ！」皮膚科へ行くも「ははーん、虫か草にかぶれたんでしょう」と言われまともに治療すらしてもらえない。いったいこの猛烈なかゆみは、手にできた無数の水泡はなんなのか。実際に発症した私と家族が謎の症例を追った連続9回の記事です。すべての自然栽培や無農薬の田んぼで体験田植えをやっている方にお届けしたいです。

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    How to Wrap Five Eggs: Traditional Japanese Packaging

    Oka, Hideyuki
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  • Welcome to Kitty City
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  • MARCHING DINOSAURS | Ani…
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初めての長い旅はソ連

11歳の小学6年の夏、ソビエト連邦に旅行に行きました。お父さんと二人、横浜から船に乗っての旅でした。1979年の話です。 ナホトカという港に着き、列車でハバロフスクという町に行き、そこからアエロフロートでモスクワへ。数日滞在の後、ウィーンへ行って、またモスクワに戻り、来たように帰る。という約2週間の旅です。 町の中に店の看板がないとか（あってもブレジネフ書記長がレーニン）、兵士がめちゃ男前とか、女の子がみんなオーガンジーみたいなフワフワのリボンを結んでいてそれが欲しかった

Yuki/農ときどき旅

    • 50歳の処方箋　歩きは早さより「質」

      早く歩ける人は健康寿命が長い。ウォーキングと言うと、グイグイワシワシ、せっせと早くのがいかにも健康的だ。視線はしっかり前に、上から吊り上げられるよう背筋を伸ばし、腕を振って歩幅は大きく。地面を踏みしめ前に蹴りだすように歩く。 だいたいこういうのがよいとされている歩き方だ。世に出ている指南本にもおおかたそう書かれている。けれど、私は腕をしっかり振ったりしないし、地面も蹴らない。となると、あまり早く歩けない。やってみてもらうと分かるんだが、地面を蹴らないと人は早く歩くことができ

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      • 50歳の処方箋　質のよい睡眠のため

        睡眠は大事だ。寝ている間に体が修復、よりよくリセットされる。 理屈では分かっても、寝てる時って自分の意識がない、まあ、気絶してるみたいなもんだ。そうなると睡眠って「無駄な時間」なのでは。起きている時間のほうが価値があると思ってしまう。果たしてそうだろうか。 自分という生き物は物体であり、それを運用すると考えてみよう。例えば私は工場である。稼働している時間は多くの器官が働く。あらゆる細胞が行ったり来たりする。口からは大量に食べ物が流れ込み、胃袋が筋肉でモリモリ消化をする。液

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        • 50歳の処方箋　胃袋は筋肉

          2023年は特に年度目標を掲げてなかったが、結果的に「体メンテ」の年になった、 1月　コケて膝を3針縫う 2月　黄斑円孔で目の手術 4月　ADHDと診断される 6月～9月　ADHDの薬で睡眠障害 7月　歯科で食いしばり治療開始 8月　歩行を学び始める / 遺伝子検査 コケて膝を縫うのは対処療法だ。何も改善せずにいればまたいずれコケるかも知れない。コケる度に病院へ行って縫えばいいのかと言えば、当然違うだろう。コケないような体にすることである。 では、なぜコケるのか、コケた

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        • 脱力力　ー 50歳からの体メンテ ー
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        記事

          50歳の処方箋　早く歩くと健康になる？

          人はだれでも歩く。私の妹の旦那さんは車椅子を使っているから「誰でも」って言うとそれは違うんだけれど、それでも、まあ、人はだれでも歩く、と言って差し支えないと思う。女の場合「きれいな歩き方」というページをかなり早いうちからファッション誌で目にするので、きれいにかっこよく見える歩き方に10代のうちから取り組んでいたりする。例えば「背筋を伸ばし、上から釣り上げられるような意識で一本の線の上を腰から前に進むように歩く」と言った風だ。 確かにそういった歩き方は美しいかもしれないが「日

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          50歳の処方箋　早く歩くと健康になる？

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          50歳の処方箋　歩き方を直す

          体というのは色んなところがつながっている。舌の体操をするとき、舌を回すだけでなく背中の筋肉を伸ばす体操を一緒にするのも、背中の筋肉が口の中に作用しているからだ。どこかに症状が出たからと言って、症状の出た部位に問題があるわけではない。結果としてそうなったわけで、原因はもっと別のところにあるものだ。 噛みしめ、食いしばり、噛み合わせ不良、そして腐った歯根が顔の歪みの原因である、と、口腔メンテを開始したわけだが、私は同時並行で「歩き方の改善」というのを始めた。きっかけは間違ったウ

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          50歳の処方箋　歩き方を直す

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          50歳の処方箋　病を口から防御

          私の口腔内における諸問題をまとめてみた。 歯の問題 ・奥歯の根元が折れて腐っている。 ・そこから気づかない程度に口内に滲み出ている膿のせいで、他の歯にも菌が伝播しており、歯を磨いても菌の危険が常にある。 ・根元に溜まった膿が血管内に吸収され、血液とともに臓器に運ばれ内臓に負担がかかっている。 ・これが原因で糖尿病になる可能性もある。 ・歯周ポケットが深い（折れている歯は9mm、ほかの奥歯も４～５ミリある場合も。前がなどは２、３mm） 噛みしめ・食いしばりの問題 ・寝ている

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          50歳の処方箋 舌という筋肉

          私は舌回しの体操を始めた。右に10回、左に10回くるくると舌を回す。そのあとボクシング体操というのを2種類教えてもらい、それぞれ「えい！えい！」と30秒やる。全部やっても2分くらい。夜もやるから１日に4分舌体操をすることになる。 ところで、ADHDというのは続けることがものすごく苦手だ。最初はかなり一生懸命やれるけれど、それを何年もやる、というのがもう無理だ。今まで生きてきて続けられていることなんて、食べること、寝ること、排泄することぐらいである。それ以外はほとんど途中でや

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          50歳の処方箋 舌という筋肉

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          50歳の処方箋　首からもう歪んでいる

          こんにちは。元気になってきたので投稿続きます。「黄斑円孔闘病記」の続きも書きますのでお待ちください。すみません。 元気になるには元気のもとが必要だ。エンジンが動くのに燃料がいるのと同じで、人間が元気よく活動するには食べることが必須である。人は食べたものでできている、と誰かが言っているように、食べたものが体を直し、体を作り、活動するためのエネルギーを生み出す。 食べるには健康な歯が必要だ。まあ入れ歯でもいいのかも知れないけれど、私はクリスプなもの、カリカリしたものや、ばりぼ

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          50歳の処方箋　首からもう歪んでいる

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          50歳の処方箋　-歯の部-

          ADHDというのは、続けることが苦手であるわけなんだけど、さて、50代というのは今まで続けてきたことが大きく形になって表れる年代でもある。ある日自分の写真を見て思った。 ありゃ？なんか右と左で顔が違うんじゃない？ ポテチをむさぼり食う私。撮られることを意識してない、まことに間抜けな写真なのだが、だからこそ普段の顔が赤裸々にあらわれている。写真を撮るとなると顔を作るし、鏡を見る時ですら意識して顔を作る。それが人というものだ。だから、この気の抜けた写真は本当に人から見えている

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          50代の処方箋

          みなさん、こんにちは。私はちょっと元気がでてきましたよ。こないだニュース見たら「新幹線大爆破」という1970年代映画がリメイクされる記事が出てて（そういやこの映画レビュー書いたなぁ）と思い出し、引っ張り出してきました。 その記事にこんなくだりあるんですね。 ……….. ところで、この映画の中で、犯人を捕まえるための会議が何回もあるんだけど、こんなセリフがあるの。ちょっと聞いてくれるかしら。 1970年代で50歳は老人なのよ。今と違って当時は20歳過ぎたら女は結婚の話が

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          50代の処方箋

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          黄斑円孔闘病記 -5-

          自覚症状があったのか この症状に至るまでのあいだ、自覚症状があったのだろうか。 やたらと涙が出る、と言うことはあった。一方、日記のなかから次のような一文を見つけ出した。2022年2月2日となっている。症状の出るちょうど１年くらい前だ。 この時、東北へ長期の当時旅行へ出かけているときで、まさに左目の奥の部分に異変を感じている。兆候はあったというわけだ。 先生の手術の説明によると、2000回に1回くらいの確率で手術中に傷がついてそこから菌が入り失明になる、網膜などを誤っ

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          黄斑円孔闘病記 -5-

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          黄斑円孔闘病記 -4-

          前回は入院まで私がどんな風に日常を過ごしていたかを書いてみたのだが、ここで客観的に私の症状と先生の説明を改めて整理してみよう。ここで登場するのが我が妹である。 私が大学病院で先生から話を聞いている間、一緒に行ってくれた妹はせっせと横でメモを取ってくれた。私は特に人の話をちゃんと聞いていない傾向がある。聞いても忘れることが多い。都合のいいところしか聞いていなかったりもする。 そういう私の性格を知ってかどうか、いや、多分知ってのことだ。ひとりで行かせると何にもちゃんと聞いて来

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          黄斑円孔闘病記 -3-

          さて、ここまでをちょっと時系列で並べてみようと思う。日記を書いていたのでそこから少し抜粋。1月は目のこともあったけど膝の負傷もあった。電車に乗り遅れまいと走ったら最後の方で膝がぐにゃりと曲がり、そのまま階段に膝をブチつけて流血事態になってすごく情けない気持ちになった。追い打ちをかけるように仕事での失敗も増える。病気とは関係ないことも書いてあるけど、日常をこなしながら進んで行くというイメージが掴んでもらえたら。 1月7日（土）　歪んで見えていることに気づき、町の眼医者を予約、

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          黄斑円孔闘病記 -2-

          目玉の中身 大学病院。眼科の待合には老若男女が20メートルくらいある待合座席にびっしりと座っている。みんな神妙にマスクをしており、液晶画面に映る番号を眺めている。これは自分の受付番号が画面に出てくるのを待っているのだ。中央に視力検査をする大きな部屋があり、目を検査する機械がならんでいる。私はまずひとつ目の機械の前に座り目の中を看てもらった、次にその隣にある機械の前に座って突き出た部分に目を押し当てた。次に恒例の視力検査だ。そこでまた待合に戻された。ずいぶん待ってから今度は

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          黄斑円孔闘病記 -１-

          初期の見え方と視力検査 昨年のちょうど今頃は目の奥に穴があいて大騒動だった。目に穴があくという表現にピンとこないかも知れない。私もまったく実感がなかった。ある日、なんとなく左目だけでものを見たら （あれ？なんか見え方が変） となったんである。試しに人の顔を見ると、人間に見えない。どういうことかと言うと、宇宙から来た別の生き物のように一部が欠け、ぐにゃりと歪んで見える。VXで作られたホラー映像になるのだ。どんなに美人でも、かっこいい男性でも恐ろしい異形の生き物になる。

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          黄斑円孔闘病記 -１-

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