氣功師のつぶやき

誘導瞑想58

誘導瞑想58回目。
テーマ設定を忘れる…。

いつも通り深呼吸から入るが、人のたてる音が気になり、入れない。
自分の周りの外の音は全く気にならないのに。
ちょっと強めの4番のざわざわを感じながら、何とかならないのか、嫌だなぁと思う。
でも、集中しないとと、切り替えていく。
4番が緩み、柔らかくなっていく。

感情を動かさないということ。
嫌だ、と拒絶、閉塞をしないこと。

その音が何故嫌なのか、問うてみる。
その音を楽しむまではいかなくても、受け入れる。
融合することに挑戦する。

今日は、丹光もビジョンも、なんとなく、ぼやっと朧げに感じる。
丹光も明るい感じで、色も暖色系から紫系まで、その時々に見えるのに。
ビジョンも色々あり、自分もなかに入っている感じなのに、なんかぼやけている。
やはり記憶にはほぼ残らない。
「愛したいのに思うように愛せない」というようなフレーズをビジョンの中で、誰かが話す。
フレーズの記憶が曖昧なので、ちょっと違うかもしれない。

4番が戻ってくる。
5番の突き上げが時々きて、思わずむせるように咳き込む。
6番の圧も終始強い。
意識はあまり降りない。

途中で雨が降りだし、車に避難。
もう一度戻る。
丹光に集中してみる。
浮上。