氣功師のつぶやき

誘導瞑想72

誘導瞑想72回目。
今日は雪。
寒い。
さすがに外瞑想は諦める。
室内でも寒いので、寒さの遮断がテーマ。

いつも通り深呼吸から入る。
ふわぁっとした状態から、そこはかとない4番の感じ。もやっと、微かに気持ち悪いような感覚から、段々輪郭がはっきりしてくるように、明確な反応が出てくる。
やはり4番だなぁと思う。
今日は終始4番。色々な感覚がくる。
外からの圧、球が押し付けられて、その分凹んだような感覚になる4番。
フォーカスを外そうとするのだが、また、4番に寄ってしまう。

軽い5番への突き上げと、6番、7番への集中。
4番辺りでの心拍。
揺れは少し硬い。

途中で、息が吸えず息苦しく、パニック気味の感覚があったが、自分のではないと感じる。

今日は明確な丹光は見えず。

背面を下から上に向かって流れ、全体、特に腕を通り、手から放出する感覚。細かな氣の感触。

そんなことを感じながら、後半、意識は降り、記憶なし。時間感覚は飛び、うっすらと降りてること、身体の状態を自覚するが、また認識出来なくなる。
そこから、気が付けば、一気に意識は戻り、勝手に浮上。