岐阜空手サークル活動報告11/24

しまった、ずっと26日と思ってふと見たら間違っていた。来月で今年も終わりか。まだ期末を決めてないけど、1月から始めてるから12月でしめて決算書作らないと。一年の間に7人の方に体験頂き、3人の方から参加費を頂いている。頂いた参加費が、もったいなくて使えないので、ずっと集金袋に入ったままだ。まだまだ毎月の赤字は大きいので、早くNPO法人にしないといけない。あと法人としてはやはり最初に掲げた理念(地域医療、福祉となってもいいが、高齢者等の助けとなること)を来年は遂行したい。今年は試運転の年で、空手中心にやってきたが、色んな方向からそれをやってみたい。

今日は明徳公民館で開催。土足でないところのため、柔軟体操など床に体をつく動きが捗る。ここなら健康体操教室が出来るかもしれない。公民館活動の申請をしているが、通れば健康体操と空手の2クラスやれればなあと思う。

私が今週の初めから体調を崩しているのを知っていた師匠が、運動強度高めにしてくれた。おかげで心地よい疲れ。ストレッチして寝ないと筋肉痛になるな。
その場で師匠は内容組めると言っていたけど、予め連絡頂けるので、予定を立てやすくありがたい。けれど、あくまでサークル、楽しくがモットーだから、自分の体調、予定を優先してもらい、気楽に来て頂ければと思う。
昇給審査の話を連絡しとかなきゃな。一応1年後目安にして、できると感じたら少し早めると師匠が言っていた。審査があると目標ができるのでいいのでは無いかと思う。
歳をとって歩けなくなる方がいる。膝や股関節が痛くなったり、パーキンソン病や自己免疫疾患などで。そういう方の一助になりたい。今日は股関節等念入りに運動をした。
先日歩いていて、風に押されて速く進むのに気づいた。ということは歩き方の重心が悪いのだなと気づいた。健康体操のクラスでは、歩き方の指導なども是非して貰えたらと思う。

今日は打ち込み稽古もやった。漠然と打ち込めと言われた時、私には決まった形がなく、いつも戸惑う。私の空手にはまだ相手がいないからだ。つまりダンスと同じことをしているだけなのである。別に正面からである必要もない。ただ、片手しか使えないから、片手で相手の動きを止めつつ攻撃をするのが大事だとわかった。かつ蹴りを入れればいい。

筋力が衰えてるから、蹴りは上がらないし、すぐに疲れてしまう。腎不全だとサルコペニアになるから仕方ないけど、できるだけ筋力を残しておきたい。でも始める前に股関節を念入りにほぐし、軸足で地面を掴むことを意識したら前回よりはマシだった気がする。

運動後温かいうどんを食べたら、体も心も整った。寒くなったし心不全もあるので、循環不全に悩まされているけれど、だいぶ楽になった。心不全のある方にも、運動強度を考えて週1でも運動してもらえば、きっと生活の質も上がるだろうと思った。

長くなったので、ざっくりした、サークルの行く末などの話で終わってしまったが、今回はここまでにする。
残りは体調をみて、TIPS的に掲載しようと思う。

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岐阜空手サークルは、一緒に空手を学んでいく仲間を募集中！

対象は、子供から大人まで。体力に自信のない方も、障害のある方も、バッチコーイ！です（一応看護師（私）いつでもいます）。私もこれから左手使えなくなりますが、片手だって空手はできる！試合に出るのが全てじゃない！やりたい、やってみたかったっていう気持ちを実現していきませんか‼️やりたいことは生きてるうちにやっときましょう。後悔なきように。明日どうなるとも分からないんですもの。

自分に合ったことを、楽しんでやっていきましょう！！！

先生はキック、ムエタイなど知識豊富なので、疑問に思ったらその場で聞きながら、自分がやりたかったのはこれだなってのを見つけていきましょう✨

次回12 /1  15時からです。次回は鏡のある広い部屋で自分の動きを見直すチャンスです（私も…💦）。このスタジオはあまり取れないので、この機会にぜひぜひご参加ください😊

連絡 
電話 090（1744）8685         
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