「夢リスト」のワークでイメージを広げよう！

おはようございます！

朝活推進協会スタッフです♪

今回は、朝活でも積極的に行っている「夢リスト」のワークについて書いてゆきますね😃
夢リスト、みなさん書いたことありますか？

もしかすると、夢リストという言葉よりも「やりたいことリスト」という言葉のほうが聞き馴染みあるよって方も多いかもしれません。
ちなみに海外では「ウィッシュリスト」や「バケットリスト」とも呼ばれるようです💡
1年の計は元旦にありということで、一人集中できる時間が取れる年始めにこういったワークを心がける方もいるみたいですが
朝活ではみんなで集まってワイワイ集まって取り組むことを大切にしています😉

この夢リスト、書いたか書いていないかが重要というよりは
定期的に書く（見直す）
実際に手を動かして紙に書く
ということが大事だったりするんです！

さて、これから「夢リスト」の持つ強力なパワーについて説明してゆきますね♪

想いを紙に表現してゆく「夢リスト」って？

まずは「夢リストってなに？はじめて聞いた！」という方も当然いるかと思いますので
夢リストがいったいどういったものかを説明してゆきます！
正確な定義などは無いかもしれませんが、朝活推進協会で扱う時には次のような説明をしています

・「欲しい物」「やりたいこと」「なりたい状態」を紙に書く
・100個挙げよう！

どうですか？
いつも自分の願望を大事にしていて、すぐにアウトプットできるよって方もいると思います。
もしくは「え…100個も！？そんなに書けないよ～！」と焦る方もいるかもしれませんね！

ちなみに私は昔、
書く内容がすぐに出てこない…！
普段紙に書く習慣がない…！
と感じました、、😥

20個くらいでペンが止まってしまって…なんて方、けっこう多いですよ。
普段から「あれ食べたい！」「休みたい！」なんて思ってる人でも
いざ「人生において欲しいもの…！？」とかしこまって考えるとなかなか出てこないもの🤔

けど、大丈夫です！
あまり肩肘張らず、取り組んでみましょう✨

イメージを広げるトレーニングをしよう！

これは私の主観ではありますが、なかなかすぐに夢リストが書けない・出てこないという方は…ある意味ラッキーです！
これは昔、ある人に言われたことなんですが、
「もともと願望が無い、少ない、うまく言葉にできない」
なんて人はいないんです。
ここは、断言します！

その代わり、
「夢や願望をアウトプットするのに慣れていない」
という人はいるかもしれませんね。
筋トレをすると筋肉が付くように、イメージを広げるトレーニングをすることが大事なんです。

トレーニング！？とは言ってもハードなものではありません。
リラックスして、妄想するだけなので筋肉痛の心配はしなくて大丈夫！
多少頭が疲れる方はいるかもしれませんが、筋トレの筋肉痛と違って翌日に残ったりはしませんので安心して下さい（笑）

じーっと考えていると
「あっ！そうだ」
って思い出すこともあります。
こういった直感は、神様のプレゼントなのかもしれませんね♪

まわりの人の夢から刺激をもらおう！

朝活推進協会で行うワークでは、数人のグループを作ってみんなで夢リストを作成します。
これがさらに大事なポイント👍
「へぇー！そんな願望もありなんだ！」
「その夢、素敵♪」
なんて発見がたくさん出てきます。
一人で籠もって取り組むのと違って、何人か集まってやるとこのワークの効果は何倍にもパワーアップしますよ♪

もちろん、アナタの夢や願望も積極的にアウトプットすることもオススメです！
誰かの大きな刺激やきっかけになるかもしれません😍

まとめ

さて、今回は朝活で行う「夢リスト100個作成」のワークについて
簡単に紹介してみました！
「欲しい物」「やりたいこと」「なりたい状態」についてじっくりと考え、そしてアウトプットしてゆく中で、色んな力が付いてゆきます。
また、他の参加者の夢から刺激をもらうことで、さらにイメージが膨らむこともありますね😁

「夢リスト」はとっても奥が深いと、今回の記事を書いていても改めて私は感じました。
また別の記事で詳細についても触れてゆこうと思います👍

朝活では他にも様々なコンテンツを用意しています。
ぜひ積極的に取り組んで人生を「朝」から変えてゆきましょう！

では、良い一日を！🔅