＃32 『生活習慣✖️体調』
こんにちは！ satoshiです。
朝活で人生を豊かにする事を目的に、日々朝活をしています😊
そして、あなたの行動する ”きっかけ” になれば良いと思い、書いています💪
後々の目標は、朝活コミュニティを立ち上げて、同じ ”思い” の仲間と一緒に朝活をする事です。
今日は「生活習慣×体調」をテーマに書いていこうと思います。
みなさんはインフルエンザ、コロナウイルスにかかっていませんか？
かかっている人もいると思います。
といっている私は、この時期になると風邪、もしくはインフルエンザになっていました、、。笑
３年前の年末年始、２年前の年末年始は風邪とインフルエンザで寝正月を過ごした苦い記憶が蘇ってきます。
それで今回は、、？
大丈夫だったの、、？
今回の年末年始は大丈夫d(^_^o)でした！！
12月からnoteも始めたし、やりたい事も見えてきたから、年末年始はそのやりたい事をやってたので、楽しかったです♪
今回の年末年始も風邪引くんだろうなぁ、そう思ってました。
息子も体調悪いし、会社の人もみんな体調悪かったから、
絶対、風邪引くじゃんっ！！
って思ってました。
でも大丈夫だった。
今年はなんで風邪引かなかったんだとろう？
振り返ってみた時に、
「おとうさん、太ったよね？」と息子からの一言
ここから始まった、筋トレ（家トレ）、食生活の見直し（玉ねぎレタスサラダと納豆を毎日食べる）。
これがあったからだ！
と思いました。
例年と違う事といったらこれしかない！
年齢を重ねていくと、体力も落ちるし、病気になるか・何かのきっかけがないと食生活を見直す機会はほとんどないからね、、。
でも、やると全然違いますね！
風邪ひかないし、筋トレすると体が引き締まってきてシャープなる。
（まだシャープになる過程ですけどシャープになると書いてみました、、笑）
息子にも「最近、お腹凹んできたよね？」って言われました✌️
やる事と継続は大変だけど、必ず結果はでます！
改善したいと、少しでも思うなら一緒に、頑張っていきましょう！
追記:ちなみに、この記事を投稿している今は、息子からの風邪をもらい、見事に風邪をひきました、、。笑
そんな事もあります！
それではまた、、。😊
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