感謝ワークを続けてみて生まれた変化
おはようございます。朝時間を充実させるコミュニティ、略して朝充メンバーのはなちゃんです。
今日は、7月に参加している自己研鑽チーム「ザ・マジック」に参加してみたら、地に足がついた穏やかな気持ちになってきたことをシェアしようと思います。
朝充では、毎月メンバーが声を掛け合いテーマに沿って一緒に活動しよう！という自己研鑽というグループがあります。様々な自己研鑽グループがあり、美を高め合うグループ、英語を学び合うグループなどありますが、今回私は「感謝ワーク」実践の書と言われている「ザ・マジック」という本に書かれているワークをやる自己研鑽に参加しています。
5月に行われた「ザ・マジック」に参加したみみちゃんのnoteはこちら↓
「マジック」の自己研鑽チームは参加した朝充のメンバーが口々に「とても良かった！」と言っているのを聞いて、何をやるのかほとんどよく分からないまま勢いで参加しました。
具体的には、毎朝１０個の感謝のリストを理由とともに書くという内容＋色々な角度で感謝をアウトプットするという内容です。
「私は朝起きられた健康な身体に感謝します。元気よく過ごせずのは、どこも痛くなく動いてくれる身体があるからです。ありがとう。」←こんな感じに10個書いていきますが、なかなか思い浮かばず…気づくと1日が終わってしまうときもありました。
それでも、「マジックグループ」があるので、できない日があっても続けてみようと思い、感謝ワークを続けています。
そんな日々を続けること、数週間経ちました。
私は、穏やかな気持ちで「大丈夫」という気持ちが生まれていることに気付きました。何か根拠が無くても「大丈夫」、美しい世界に生まれていることで「大丈夫」、今手にしている幸せがあるから「大丈夫」…そんな気持ちです。
「ザ・マジック」は正に「魔法」の気持ちをくれました。そして、魔法をかけたのは、まぎれもなく自分自身。一緒にやっている朝充のグループメンバーにも魔法が起きている様子が見受けられます。
グループで感謝ワークをやっているから、魔法が膨らむことも実感しています。慌ただしい毎日だから、できない日も、立ち止まれない日もありました。でも、何度でも「マジック」グループに戻って魔法をかけ直せばいいと思える、そんな柔らかな温かさを感じています。
朝充の「マジック」グループに感謝しながら、引き続き朝充を楽しみたいと思っています。
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その際に、きっかけは「noteを見て」と書いていただければと思います！
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