日々の記録と振り返りで感情を味わう
おはようございます😃「朝時間を充実させるコミュニティ（愛称朝充）」のさほちです。いよいよ、残すところ今年も1ヶ月ちょっとになりましたね。
昨日朝は、朝充のイベントで、noteライターメンバーさんのトークを聞いて、本当にメンバーさんが魅力的で温かいなぁと感じました✨イベントに参加して、素敵な言葉が本当にたくさん心に響いて、改めて、新鮮な気持ちでnoteを書いている自分もいます😊素敵なイベントをありがとう✨今日は最近の日常を振り返りつつ、つぶやきのようにnoteを書きたいと思います😊
✍️最近ハマっていること
ここ最近は（も）お気に入りの本屋さんへ通うこと、好きな手帳やお気に入りのノートを書くことにハマっていますが、好きな文具キャラクターまで出てきちゃって、もはや沼りますね😂嬉しいことにこの本おすすめだよとメッセージをもらったり、仲間からシェアしてもらって売場へ探しにいったりと楽しいきっかけももらっています。
今月から期間限定のジャーナル講座を受けていたり（目的は主に書くことで自己内省し自分の世界観を探っていく）新しい出会いや発見とともに、書くにまつわる情報交換を日々楽しんでいます。なんかちょっと振り返ってみると、、、小さなきっかけが次の新しい行動へ繋がっていて充実感🌿✨
これは、すべて「朝充」での朝時間がきっかけで、イベントからみんなの話を聞いたり、noteライターへ参加させてもらったり、毎朝メンバーさんと交流する中で、興味の幅が広がり好きがが深まったことで、朝時間以外の楽しみへも繋がっています😊
✍️最近の日々メモしていてよかったこと
・使ったお金の記録・・・使った金額とその時の感情を記録。サンキューマネーも書く（byマネキャリ手帳）
思いがけないギフトをサンキューマネー（＝感謝のエネルギー）に換算して記録
（父からとれたての新米が届いたので、感謝の気持ち◯◯縁）
自分が何にお金を払うと嬉しい気持ちになるのかがわかると、大切にしていることや価値観がわかります。先日は、立ち寄った本屋さんで娘が好きな絵本「大ピンチ図鑑2」が出てるのを見つけて購入して、プレゼントした時は私もとても嬉しい気分に♪
親子で日常のちょっとしたピンチも笑いながら楽しめるようになる１冊
・できたことの記録・・・1日３個その日にできた！ことを書くと自分が頑張ったことを褒めることできる（自己肯定感と行動力を高めるbyできたこと手帳）
毎日、例え誰にも褒めてもらえなくても😂私はよくやってルーーーのだ！
・プチラッキーだったことや嬉しかったことの記録・・・嬉しい！やったね！ラッキーなど心が躍ったことを記録（幸せ発見上手になるbyポジティブ手帳＆ミーニングノート）今日も思いがけないラッキーがあった！と思うと、次はどんなことがあるんだろう？と楽しくなってくる！こちらは、朝充コミュニティ内で実施している「自己研鑽チーム」に参加し、“シンクロ”へのアンテナが立ったことも大きなきっかけです😊
・毎日の感謝
もはや感謝の記録は朝充での自己研鑽でも取り組みましたが鉄板！
✍️最近の嬉しかったことを振り返る
・久しぶりにリアルで会えた友人が感謝の手紙を書いてきてくれて手渡ししてくれたこと
・普段はオンラインでご一緒の友人が素敵な花の写真の葉書にありがとうのメッセージを添えて送ってくれたこと
・SNSに投稿したおすすめの本をアップしたら、「読んでみてとてもよかったよ！ありがとう！」とお礼のメッセージを送ってくれたこと
・元気かな？とカフェで考えていた友人から、「翌日、元気？」とメッセージをもらったこと
・話したいと思っていた友人と偶然 zoomで一緒になり、気になっていたことを相談できて、マルっと受け入れてもらえるような温かい言葉をもらえたこと
・親子でぜひ読んでねって、素敵な絵本をプレゼントしてもらったこと（帰宅後、旦那さんが欲しかったとチェックしていたそうで、友達のチョイスが素晴らしい！と絶賛感激されました😍）←頂いた本を休日の午後にベットでゆっくり読むがまた至福なの。
嬉しいこと色々とありますが、こんな風に書き出してみることで、個人的には人にまつわる嬉しいことがやっぱり多い😊
嬉しかったことって振り返るとまた嬉しくなるね！
✍️嬉しい気持ちをじわじわと味わうことが大切！？
などなど、振り返るとじわじわとまた嬉しい。この気持ち！忘れたくないよね。最近シェアしてもらったのが、感情って20秒近く味わうと、再び近いうちに同じ感情を引き寄せるとも言われているそうです😊だからこそ、幸せな感情は何度もしっかり味わうことで、また次の嬉しい現実へ繋がるとかーーーーー！（予祝みたい）日々つながりの中で、ハッとする素敵なギフトを頂いているなぁって、今noteを書きながら改めて嬉しい気分になりました✨嬉しいことはやっぱりメモしておくのがいいね🍀
朝から自然とほっこり温かい気持ちになれちゃう、、、、冬もぬくぬく温泉のような朝充コミュニティへの参加入り口はこちらです↓皆さんのご参加をお待ちしています😊
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その際に、きっかけは「noteを見て」と書いていただければと思います！
※現在は女性限定としています
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