朝が苦手な僕が取り組んでみたこと

こんにちは！

今回は朝が苦手すぎる僕が

今まで試してきた早起きの方法をご紹介したいと思います！

朝が苦手な人は発見です！

① アラーム地獄

小さな頃から朝がものすごく弱くて

数々の遅刻、寝坊を繰り返してきたのですが

1番シンプルで、たくさん使っている技は

このアラーム地獄です！

朝、起きなければいけない予定の時間から2時間前から約5分おきにアラームが鳴るようにセットします！

音は最大に設定しておくとなお良し！

この技が1番効果が高いですが、

使い過ぎると音に慣れてしまって

アラームごとでは目覚めない体質になってしまいます！

気付かぬうちに自分でアラームを切って寝てしまうこともしばしば、、、

② 早寝

この方法もシンプルな方法です！

前の晩に早く寝る！

しかし、ただ早くなるのではなくて

寝やすい環境を作って寝ることが大事です！

お風呂にしっかり使ったり

銭湯にいってサウナに入ったり！

睡眠導入音楽を聴きながら寝たりすると

すぐ眠れる&次の日すっと目覚めることができます！

前の日からしっかり準備をすることで

心地よい目覚めに繋がりますね！

③ オール

これは最終手段です！

前の日どうしても寝れずに次の日が相当早い場合

あえて寝ずに、朝確実に行けるようにすることもたまにあります！

この方法で必要なのは根性だけです！

確実に次の日の昼には頭が回らなくなるのでお勧めしません！

本当に最終手段です！😭

３つ朝の弱い僕が実践している早起きの方法をご紹介しましたが、やはり規則正しい生活が1番大事ですね！

朝、余裕を持って起きてシャワー浴びて

気持ちをリセットして1日が始まるのが

1番体も動くし目覚めもいいです！

正直今年は何度もギリギリに起きてしまったり

ヒヤヒヤしたことが沢山ありました💦

一社会人として

寝坊はダメ！ゼッタイ！

皆さんも自分なりの方法で

lets 良い朝　良い目覚め！！