耳読書：言語化力（100日連続投稿70日目）
こんにちは、Asahiです。
・パパ（息子2人：4歳、0歳）
・サラリーマン（勤続11年）
・パパコミュニティ "DADDIES ※" のメンバー
・育休中（'21/7～12）
・趣味：筋トレ
（家トレ：'19/11～、ジム：'21/4～、
オンラインパーソナル：'21/8～）
・ベンチプレス 目標150kg （現在103kg）
の35歳です。
※DADDIESについての詳細は一番最後参照
100日連続投稿チャレンジ中！
チャレンジの目的は下記
今日は久しぶりに耳読書したことのメモ書き
【今日の本】言語化力 / 三浦崇宏
30日チャレンジのシェア会で何人かめちゃくちゃいいと言っていたので聞いてみた。
【言語化するために必要なこと】
①スタンスを決める 自分が何が好きで何が嫌いかを把握しておく
無限の思考の分岐の中で、自分のスタンスを貫く
②本質をつかむ 抽象化で本質をつかむ
(1)固有名詞を省く
(2)時系列を無視
(3)行為と現象の関係のみ
⇒映画等で練習あるのみ。
③感情を見つめる
スタンスを引っ張り出し、自分の感情や意志に集中
重要なのは、感情の理由を明確化する（例.なぜ好き/嫌いか）
④言葉を整える
TPOに合わせて言葉の選択をする
抽象化して本質をつかむ、というところは自分が今得意ではない。
意識して反復していこう。本質をつかむことは大事。
この耳読書のアウトプットも言語化力の練習になる。
また書きます。
---充実をつくるパパコミュニティ "DADDIES"---
その名のとおり、パパたち（パパ予定の人含む）のコミュニティです。
でも、ただのパパではなく、やりたいことで挑戦を生み、個人としてもパパとしても充実を生み出すパパ。
お互いを応援・肯定することに溢れた最高の空気感のコミュニティです！
・DADDIESについて(発案者小島有史さん)
https://note.com/yuji_kojima/n/n8c155caa871a
・週1ワーク詳細(DADDIES がくさん)
https://note.com/gaku_coach/m/m0ff56c55336c
もし少しでもDADDIESに興味を持っていただいた方がいらっしゃれば、
お気軽にDM等でご連絡ください！