悪くなっているだろうか

この数日、心の調子は悪化しているように感じます。何よりもかなりの時間、不安に支配されているような状態です。何かをしていても心のどこかに不安が潜んでいるのを感じます。
その不安は自分自身が生み出しているということ、自分でもわかっているのですが。少し前までは、その不安を打ち消すための行動をいろいろやっていたのですが、ここのところ、それもやっていません。やろうという気にならないのです。ひとつには寒くて動きたくないというのがあるのですが、それより、声が出なくなったことも効いているように思います。
昨晩は布団に入った途端に咳が頻繁に出るようになりました。水に濡らした手拭いを湿布のように喉に巻きつけてみたところ、それが良かったのかわかりませんが、眠ることができました。声はまったく出ないわけではないのですが、まだ普通に話せるというわけではありません。つぶやくようにしか話せないし、まだ声が裏返ってしまうこともあります。思ったほど回復が遅いのも不安の増強に一役かっています。

これから、どうすればいいのだろうか。どうなるのだろうか。

これまで十数年も飲み続けてきた向精神薬を絶ったまま今回の再発を乗り切ろうと考えているのですが、やはり、間違っているのでしょうか。僕は間違った選択をしたのでしょうか。
次のカウンセリングは6日後。予約状況の都合で診察は入れていませんでした。火曜日までクリニックは休みのため、水曜日に診察の予約も入れようと思います。