今日も今日を生きる。不安と恐れと共に。

今朝は3時半に目が覚め、そのまま眠れませんでした。今日はある組織のマネジメント層の対話のファシリテーターを務めるのですが、それが上手くいくか怖いのです。目が覚めるとほぼ同時にそのことが頭の中を占めました。マネジメント層はほぼ女性ばかりなのですがその人たちが僕を批判し、あの人はたいしたことのない人だと口にしているシーンが浮かびます。そうか、やっぱり僕はそこが怖いのか。
今のような状態でなければそんなところはそれほど気にしないで臨めるのにやはり不安なのです。
他者評価が怖い。あの人はダメだと思われ、僕の知らないところで言葉にされていることが怖ろしいのです。お世話になっているカウンセラーには何度もこのことを話していますが、その度に他に上手くいっていることを尋ねられます。もちろん他に上手くいっていることはたくさんあるし、不安を抱えながらもやってみたら上手くいったことは何度もあります。妻に今日の不安を話したところ「不安には準備だね。そして10準備したうち9は捨てる」と。彼女も似たような仕事をしているのでやはりわかってくれるのでしょう。そうなんです。確かに「準備」は心を落ち着かせる効果がある。だから準備したことをすべて持ち込まなくてもいいのですよね。ただ、やたら準備に労力をかけすぎて本番前に完結してしまうのは避けなきゃならないけど。

ベッドの中で抗不安薬を飲もうかどうしようか迷いましたが、ここのところ続けているジョギング、ストレッチをしたら何か変化が起きるかもしれない…と思い、留まりました。
果たして今日は15分ほど河川敷をジョギング、その後、健康器具でストレッチ。土手から臨む空にはくっきりと雲が、それもいろいろなユニークなカタチをした雲が浮かんでいて、今朝も風が心地良かった。
帰りはゆっくり歩き、途中コンビニエンスストアでバナナを買い、帰宅後、入浴から朝食。今朝も僕がつくり妻とふたりベランダで食べました。
今日も抗不安薬を飲まずにいけそうです。

そして今、来週の仕事の準備をしています。昨日は睡眠が少し足りなくて身体はなんとなく重たい感じはしますが、それでも何とか進めそうです。
今日も今日を生きます。