最近、自分が幼い頃、若い頃にした、悪いこと・恥ずかしいこと（大きな嘘をついたこと、など）を思い出して、心の中がザワザワすることがある。こういう時、「自分はなんてダメな人間なんだ・・・」と思い、目の前の景色が一枚グレーの布がかかったように見えることがある。最近特に頻度が増すのでネットで調べてみたら、以下の記事に行き着いた。 https://www.karakoto.com/33812/ これを読むと、私がやっていることは「反芻」というらしい。うつや不安症などよくない事象に結
こんばんは。初めての投稿です。私は高校生時代から白髪染めしてます。三十代になってさらに量も増えて、3週間に一回程度で通ってました。しかしこのコロナ禍に、頻繁にサロンに行くのも大変になってきました。そもそも黒より白の方が多くなった私の髪🌔。もともとが白いのに、どうしてそのままにしてこなかったんだろ？と気づき。じょじょに白髪にシフトしていこうと決めました！ まずは全体をブリーチして色味を落とし、薄いベージュを入れて金髪にしました。今後、色々な色味にチャレンジしながら、どんな風に
