2025洞爺湖マラソンへの挑戦🏃（残り142日）

おはようございます☃️
僕の住んでいる小さな村は、−9℃まで冷え込むそうです。ちなみに、−2桁にいくとまつ毛が凍ります笑😆

昨日の初投稿から一夜が明けました！
今日から、日々のトレーニング内容を書き残していきます。サボりぐせのある僕でも、初日がサボるほど肝が据わっていません。これから、ランニング・マラソンに挑戦する人やランナーさんたちに少しでも走りたいな、走るっておもしろうそうだなって思ってもらえる投稿を目指していきたいと思います。あまり、語彙力が無いので、間違えていたり、意味不明なところも多々あると思いますがご容赦ください。

〜今日のランメニュー🏃‍♂️🏃〜
・30kmjog（ペース5:00）
　冬場は、路面も積雪で覆われているので、春から秋のように早く走れないので、一定のペースで綺麗なフォームで走りました🏃‍♂️ストライドは一定、ピッチを早く、フラットな着地で、同じリズムを刻みました🎵

　昔は、走り方が無茶苦茶だったので、シンスプリントやランナー膝で苦しい思いもしましたが、フォーム矯正やラン友さんからのアドバイスで怪我が大幅に減りました🩹明日は、可能な限りでスピード練をしていきます。たくさんの距離は無理ですが、5kmでもできたら万々歳🙌明日は、ランニングを習慣にして良かったことをまとめてみたいと思います！
それでは、また明日！