【ｴｯｾｲ日記】心配事は心配事でしかない。少しずつ大丈夫な体験を増やしていく日。0219　

今日の朝昼ごはん

みつせ鶏バジルのフライドチキン
お野菜ごろごろスープ、炭酸水
(人参、白菜、ゴボウ、コーン、
じゃがいも、舞茸)

…

いつもより、しっかりめ。

今日は午後から電車に乗って
人に会う用事があったからだ。

日時を合わせて約束すること
むかしは何ともなかったが
緊張感が拭えなくなっている。

たとえ、気が置けない相手でも。

…

体調の波は、わたし自身も分からない。
突然やってくるから不安が拭えないのだ。

眩暈、心拍、股関節の痛みetc。
動けなくなったり、
休憩が必要だったり。

相手の貴重な時間に
迷惑かけていないか、と。

…

心配事は心配事でしかない。
それが、起こるかもしれないし
起こらないかもしれないのだから。

…

もし、それが起きたなら
その場にいてくれた人にも
共にその場を乗り越える学びが
あるのかもね〜と思うようにする。

…

いま共に過ごす時間を楽しむ。
それが一番大事なんだよね。

…

今日は、楽しく時を過ごせた。
用事も済ませられてほっとした。

少しずつ行動範囲が広がることも
嬉しい変化ではあるが、無理をせず
じぶんのペースを守りつついこう。

少しずつ大丈夫な体験を重ねていこう。

…

よしっ

今日のミッションクリア💪✨