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【noteでビブリオマンシー】有料マガジン

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本
エッセイや日常のひとコマ、気づきの出来事などを綴っています。 こころが疲れたとき、ほっこりしたいとき、癒されたいとき ビブリオマンシー的に直感で読みたいものを選んでみてく…
１記事ごとのご購入も可能ですが（１００円／記事） ３３本以上の記事が収録されていますので マガジン…
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あさ

#散歩日記

【ｴｯｾｲ日記】頑張っていた体にありがとうを伝えたら涙でた日😭。0218

思考の範囲を超えて時折 ぽんっ と、やってくる感覚。 それを行動に移し 日々を過ごしていると 変化が現れるのに気づく。 「今」というタイミングを掴むと 　流れるように色々なことが進む。 ひとつ契約ごとを解約し 引っかかってたことが スッキリした。 いつもなら 一度始めたことを 途中で止めることには かなり抵抗が入るのだが 今回の決断は「今」ときた 感覚に従って動いてみた。 空いた時間に久しぶりに 自分のメンテナンスをした。

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あさ

【ｴｯｾｲ日記】落ちたメンタル最速戻し。0213

全身バキバキで起きる。 ゆっくりゆっくり 筋肉と会話しながら 伸ばしていく。 薬局にお薬取りに。 すこし遠回りをして お散歩がてら。 すぐに息があがるから 無理はせずゆっくりと。 頭の位置 首の位置 肩の位置 背骨の位置 肋骨の位置 骨盤の位置 股関節の可動 膝関節の可動 足首の可動 足裏の感覚 意識が思考へ流れないよう。 身体にフォーカスして。 … 昨日ひさしぶりに メンタルがダウンした。 ひと晩寝て 今は復活してる。 なぜ落ちたのかさえ 彼方にいってしま

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あさ

【心身を整えるマインドの使い方】慢性的な身体の痛み編(わたしの場合)

原因不明の身体の痛みと 長年付き合っている。 最近はずいぶん 楽になっている。 日常動作で起こる痛み。 歩行中の関節の痛みなど。 … 今日の夕方散歩にでた。 わたしの意識の持ち方。

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あさ

【ｴｯｾｲ風日記】おやつ「酒粕ﾚｰｽﾞﾝとｸﾗｯｶｰ、ｵｰﾂｵﾚ」眠い&首筋違い&頭痛。どんな姿でも生きる道を探そうの日。0114。

「午前中」 うつらうつらゆらゆら。 二度寝、三度ね、四度ね…。 どれだけ寝るんだの午前中。 まどろみの中の脳内は 夢なのか現実なのかの間。 思考の波が寄せては引きを繰り返す。 いや…そろそろ起きねば… 身体のサインがやってくる。 いつものルーティンを 恐ろしくゆっくりこなす。 ひとつひとつの所作に 目がいく。そろりそろり。 あ〜首やられてる。 朝のルーティンを 極限まで削り 朝昼兼用の食事 昨夜の薬膳スープ 作り置きしておいて よかった… 。 まるでこうなる

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あさ

【エッセイ】お正月にスマホスタンドになったお話。

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あさ