調うひとときの為に、大切にしていること③“センタリング”

こんにちは。調うメッセージのあさです。
私が日頃、自分自身を調える為に
大切にしていることを
書いてみたいと思います＾＾

3つめ
センタリングです。

生きているとどうしても

ふとしたきっかけで

過去の感情
未来への不安
などに
心や身体が
引っ張られてしまうことは
多くあると思います。

現状に対して
私はこのままでいいのだろうか？
私はこれを行っていいのだろうか？
どうしたら良いのだろうか？
という不安

未来に対して
うまくいかなかったら
もっと最悪なことが起こってしまったら
という恐れ

過去に対して
あの時こんなことでこんな思いをした
もうたくさんだ
また同じことが起こるかもしれない
そうに違いない
という怒りや悲しみ

悩めば悩むほどに
脳は、記憶を蘇らせてくれ
数珠繋ぎの様に、記憶と感情をセットしてくれます。
その結果、あなたの意識は分散していき
センターからズレていきやすくなります。

現実への不安・未来への恐れ・過去への怒り悲しみ
これらは
本当は幻想なのです。

現実は今、あなたの身体が存在しているそこには
今ご想像したことは何一つ起こってはいないのです。

幻想に気づくと、落ち着いて
意識がセンターへ戻ってきます。

今のあなたの身体があるその場所に
エネルギーが戻ってくるのです。

センターに意識が集まっているほど
エネルギーは調いやすくなり
身体も、おのずと調いやすくなります。

とはいえ、
日々半自動的に
脳はあなたに幻想を用意して
あなたを守ろうとしてくれています。
その、あなたが創り出している
あなたを守るためのストーリー
そのストーリーを邪険に扱うことなく
大切にしながら、そのストーリーから
気づきや学びを得ながら

意識を、本来のエネルギーを
しっかりとあなたに戻すことで
望む未来や現実が叶いやすくなります。

センタリングは、ニュートラルに
ゼロの状態に還って
そこからあなたが本当に望む選択を。
今この瞬間から。
いつでも行うことが出来ることを
思い出すとても簡単な方法です。

朝晩、ふとした時に行うと
心も体も調いやすくなっていきます。


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