女性の方と語りたい。運動と下着の件。
タイトルの通りです。
運動をするにあたって
下着…特にブラジャー！
わずらわしい！！
って感じたことありませんか？？
ブラジャーだけでなく
スポーツブラも
商品によっては合わなくて
腕を上げた際にまくれ上がってくるなんてこと
ときどきありませんか？？
今回お話しさせていただく内容は
・女子あるある
・合わない下着がパフォーマンスを下げてしまう可能性
・男性にはさっぱり共感できない内容
についてです。
まず最初に
【スポーツ時はスポーツブラジャーなのか、それとも普通のブラジャーなのか】
のアンケートをワコールさんが取ってくれていますので、下記サイトよりご覧ください。
（はい、ワコール派です）
一般的にいわれているのが
〜運動時は、バストが上下に激しく揺れるとクーパー靭帯が切れてバストが垂れ下がる〜
ということです。
走る、ジャンプの際はホールド感のあるスポーツブラジャーを着用することが推奨されています。
あとは腕を挙げる動作の多い運動時も普通のブラジャーではワイヤー位置が変わり
違和感だらけになります。
私の主観になりますが
このアンケートを見て
普通のワイヤー入りブラジャーで運動をしている方が意外といらっしゃる…、とびっくり。
着け心地やボディライン、気分などもあるかと思います。
ここでスポーツトレーナーとして思うことがありまして…
ブラジャーやキャミソールなどの細い肩ひものものは
自然と肩を挙げる動作を引き起こすと思うんです。
様々な動作で肩ひもはかなりの確率でズレませんか？？
それを阻止しようと、肩を挙げてプレーすることは、
肩、首の緊張を引き起こし、呼吸の質も低下し、股関節、内臓の動きにも影響を及ぼすので
肩ひもが気になる状況は消去してもらいたいです。
また、肩を挙げる動作は心理的に
不必要な緊張を引き起こします。
特に胸もと（胸骨の辺り）は中丹田といって
メンタルを司るパワーの場のようなものがあり、
また中丹田は女性にとって一番のパワーの場です。（男性は下丹田）
女性は月経があるので、へそ下の下丹田にパワーの中心を持ってくると月経と一緒に流れてしまうので。
逆もありますよね。
肩ひもをキュッキュッとズレないように極限まで締めること。
それが動きの制限に繋がりますし、短くし過ぎた肩ひもが原因でアンダーがまくれ上がって
これもまたスポーツに集中できません…。
スポーツブラジャーにもメーカーの縫製の特徴がありますので
メーカーによって合う合わないがあるかと思います。
私の場合は、とあるメーカーのスポーツブラジャーしか合わないんです。
どこのメーカーが良いのかは
ほんっとに個人差があると思いますので
合うものを根気強く探してください
としかお伝えすることができません。
が、着用する衣類でパフォーマンスが変わることは確かです。
どうか、ご自身に合う下着を見つけてくださいね^_^
素敵な女性のために。
最後までお読みくださり
ありがとうございます！！
いつものあとがき
かなり個人的になりますので
ちょっと（いや、かなり）恥ずかしいのですが、共感してくださったり何らかのヒントになれば、という思いでお伝えさせていただきますね。
私は締め付けが強いものを着用すると赤くなってかゆくなります。
あと、ホールド感の強いスポーツブラジャーの連続着用で、
胸…小さ〜なりました(^◇^;)
なので普段は、ユニ◯ロのタンクトップタイプのブラトップです。（あ、商品名出しちゃった）
非常に快適。（ランやジャンプ以外）
下着は自身のパフォーマンスの影響と同時に
周りへの配慮も兼ねます。
場面に適した下着の選択は
スポーツ時のパフォーマンスアップや
女性としての品の向上にも繋がると思います。