検温の記録

起床後、脇下で計測した体温は以下の通り。

4/9　36.0℃
4/10　35.9℃
4/11　35.9℃
4/12　36.0℃
4/13　36.4℃
4/14　36.4℃
4/15　-
4/16　36.0℃
4/17　35.8℃

平均は36.05℃。

※起床時間がバラバラなので、検温時間もバラバラ。体温計の向きのバラバラ。朝食後、食事中、食事後とバラバラ。

テルモ体温研究所によると、体温計の正しい測定角度は下側から約30°であるらしい。今まで上から挿していた。

ワキでの検温方法"｜検温方法｜体温計入門｜テルモ体温研究所

おそらく今までの検温では正しく計れていなかった...

正しく計り、自分の体温とその時の体感、精神状態を知って毎日ベストなコンディションを保つための一つの指針にしたい。