Yoga Contactライフヒーリングヨガ講座part4

＊心地よい自分で生きるための、ライフヒーリングヨガ講座＊

まずはpart1をぜひご覧ください。基本と、このページの目的が書いてあります。途中まで無料で読むことができますので、ぜひ開いてみてくださいね。↓

私の活動のリンク、instagramやH.Pなどが一覧になっているLinktreeも下に載せますので、気になる方は、色々ご覧いただいて、よろしければぜひ、このページもご購読、ご活用いただけたら嬉しいです。

Yoga Contactの生徒さんたちも、そうでない方も、お待ちしております！

ライフヒーリングヨガ講座｜Art & Yoga＊Chiho｜note

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「さぁ！ヨガを始めましょう！」

ご自宅で、安全に基礎からやさしくヨガを学べるように。
そして、ヨガから得られる恵みをしっかり受け取れるように。
ヨガをこれから始めてみたい初心者の方から、何年もヨガをやっている方まで、ヨガを人生にどう役立てていくのかと言うことについて、毎回実践練習を含めて、定期的に配信しています。
毎回ガイド付きの動画を使ってお伝えしていきます。
もうひとつ、長年ヒーリングスクールに在籍していた経験から、日常で役にたつ、エネルギーのことについても、お伝えしていきます。

ゆっくり長くお付き合いいただけましたら嬉しいです。

今回は、Slow-Flow Yogaの後半のパートを、ガイド付きの動画にしました。そして、前回お話ししたように、瞑想のガイド動画も作りましたので、そちらも載せてあります。

①ヨガのおはなし

私はヨガを始めて２６年ほどたちますが、今、本当に思うのは、ヨガにずっと助けられて来たということ。

ヨガをやっていなかったらどうなっていたんだろう？

鬱やパニックで苦しんでいたかもしれませんし、いつも悩みで頭の中がいっぱいだったのではないかと思うのです。

ヨガに出会う前の私は、心身ともに、とても弱かったですから。

人生は色々な経験に満ちていて、チャレンジングなことはたくさん起こります。自分の外側で起こることに振り回されて、いつでも自分を被害者のように思いながら生きていくことは簡単ですが、それでは人生の豊かさや喜びを感じることがあまりできないでしょう。

状況によって自分が幸せだったり不幸せだったりというサイクルからは抜け出せません。

でも、だからと言って、どうやったらバランスをとりながら心地よく生きていけるのか、ほとんどの人は、子供の頃、誰からも教わらずに大人になってしまいます。