【ヨニケア】誰に認められたいの？

わたしには
子どものときや学生の頃の友達は
いまはもういない

いじめにあっていたり
楽しくなかったりの思い出ばかりだから

引きこもりになって
なんとか這い出したくて
きっかけを探していた時にであった人がいて

唯一20年来の友達とも言える彼女

彼女は明るくて気さくで
みんなのことを気にかけてくれる

勝手に
お友達がいっぱいいて
いつもたのしそうって思ってた

けど久しぶりに会った時
『みんなにそう思われるんだ』って話してくれた

もちろん素敵な女性なんだけど
そういう部分もあるんだなって

初めて知った

それは
わたしが自分のことばかりに目を向けて
聞いて欲しい
かまって欲しい
と思ってたからなんだと思う

彼女の愛に頼っていたんだよね

それが悪いとかじゃなくて

ようやく
自分に向けていた矢印が
大好きな人へ
他者へ
向けられるようになったんだなって思う

人間は自分のことを知ってほしいし話したい

という人が多いんだろうなと感じることがある（これも良い悪いの話ではない）

理解して欲しい
認めて欲しい

というのも少しは入るかな

【承認欲求】

わたしもすごい強くて
認めて認めてって
表には見えないけれど
内側はそうやって生きてきたとおもう

【だれに認められたいんだろうね？】

そう
本当は自分に一番見てほしいし認められたいのだ

わたしは外へ意識が向いてしまったり
外のことでブレそうになったり
思考が止まらなくなりそうなとき

そこにある現象をみることも大切だし

兎にも角にも
自分に自分にと戻ろうとする
一旦外との時間を切って
自己対話する
ヨニケアもする

そうすることで
落ち着いてきたり
優しくなれたり
気持ちを切り替えたりする

そしてそこからまた始めていく

そうやって
少しずつ
自分と仲良くなって進んでいくんだと思う