【ヨニケア】って自分をみつけてあげる方法

こんにちは

わたしのまわりにはヨニケアをする方が多いので当たり前のことのように話しているけれど
やはりまだまだ認知度は低いのかなと思うのです

ひとりHとヨニケアの違いは
【自分と向き合うかそうでないか】
だと思っています

ひとりHは気持ちよさを追求笑
していくものだとおもっていて
発散に近いと思うのです

もちろんわたしも今もそれをすることもあります
とことこん気持ちよくなるために全集中してます笑

ヨニケアの時間は
ゆっくり自分の體に触れていくことからはじめてみてください

抱きしめてあげるからでもよいのです

そこからゆっくりゆっくり全身に触れていき
お腹に触れ
子宮に触れ
おまたに触れていく

そしてじっと、手を置いておく

これだけでもすごく安心感があると思います

その先に行けるのであれば
大陰唇小陰唇とクリと

もしお持ちならジェルやクリームやオイルを使ってあげるといと思います

その一つ一つの感触に集中するのです

だから
1人で時間を持てることが一番安心の中できるけど、お布団の中やお風呂の中でも良いと思います

【體の音、声を聞く】

それが自分を見てあげているということに繋がるのです

それも
一番目に触れないけど
一番大切な部分と

はじめはわからなくても
少しずつ続けることで
その安堵感も増していくので
焦らずに継続することが大切と考えています

外側に目を向ける時間を
少しだけ
自分に目を向ける時間にして

大切な【わたし】との時間を育みましょう