プロテインのオススメ

栄養素のお話をマガジンにまとめています。 五大栄養素である、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル。 どの栄養素もからだをつくるために必須。 そして、こころはからだあってこそ。 からだを構成する細胞がしかるべき糧を得られると、こころもホームグラウンドに戻りやすいと感じています。 （魂もあるのだろうけれど、ひとまず「わたし」と言っている意識の私はそこをなかなか感知できないので、からだあってこそと言っています。なんでかわからないけれど動いてしまうときは、「わたし