和精油で温めろ！

2022年12月22日 07:17

こちら富山も初雪が降り、冬本番でございます。
｢今年は大雪になりますかね～｣が｢おはよう｣レベルの挨拶になっている今日この頃。

これからどんどん気温も下がってくるこの時期は、冷え性さんには辛い季節ですよね。

冷え緩和のために温かい物を口にしたり、厚手の靴下を履いたり、貼るカイロ的なものにお世話になったりと、色んな方法を実践されていることでしょう。

それらに加えて、精油も冷え対策に大活躍しますので紹介したいと思います！

冷えにおすすめの精油

冷えは血行不良が原因と言われています。
寒いと感じると、血管が縮こまって手足の末端まで血液が行き届かなくなり冷たくなってしまうのです。

また、血行不良の原因は自律神経の乱れが大きな要因ですので、交感神経と副交感神経のバランスを整えることも大切です。

＊

樹木系精油には血行を促進し、体を温める作用があります。
森林浴効果があり、リラックス＆ストレス緩和にも役立ち、自ずと自律神経を整えてくれ冷え対策に欠かせないのです。

アロマセレクトの精油は樹木系が多いので、なんと言いますか……
おすすめ精油ばっかりです(*´艸｀)
正直、好きな樹木精油3種類くらいをその日の気分で使い分けてくださいませ。
と言いたくなるのですが、強いて言うならで苦渋の決断。
おすすめ精油はこちら
↓↓↓

①ヒノキ

樹木系和精油の代表格のひとつ『ヒノキ』
私のイチオシ利用方法はアロマバスです。

キャリアオイルや重曹、はちみつなどの基材と混ぜて、ヒノキ香る入浴剤いかがでしょう。
作り方も簡単です。

キャリアオイルを使う場合は5ml(小さじ1くらい)重曹を使う場合は大さじ2
それに精油を1～5滴加え、よくかき混ぜて出来上がり。

ヒノキ風呂に代表されるように、ヒノキとお風呂は相性抜群！
ヒノキ精油があれば年中ヒノキ風呂に入れるの♡サイコー♡♡

②クロモジ

最推しです。
香りが良い上に万能すぎて言うことありません(個人の意見＆好きの押し付け)

ボトルの蓋を開け、香りを嗅ぎ、｢今日もありがとう｣と心の中で言うのを日課にしておりますが、足浴や手浴にもよくクロモジ精油を使います。

大きめの洗面器に熱めのお湯を注ぎ、精油を2〜3滴落とします。
よくかき混ぜてから、足をくるぶしぐらい(手は手首くらい)までお湯につけます。
お湯のぬくもりと湯気と共に立ち上ってくる精油の香りで、心も体も温まります(●´꒳ `●)

足浴や手浴を20分程するだけで、体全体も温まり、ブラボー✧ \\(°∀°)// ✧なのですよ。

＊

精油は香りを楽しむだけではなく、使ってなんぼです。
目的に応じ、日常的に使うことによって体質改善も期待できます。
ぜひお試しくださいね( ˶´꒳`˵ )

植物や精油の力は計り知れません。
上手に有効活用して、寒い冬を乗り切り、新しい年をお迎えください✨