はじめまして。 アロマセラピスト「アロマのしずく」です。 多忙な日々をおくる女性が、「ココロ」も「カラダ」もより健やかに、より美しく、日々過ごすためのアプローチを、植物が持つパワーがぎっしり詰まった精油（エッセンシャルオイル）を使ってご紹介しています。 私のアロマテラピーのレシピは、どなたでも気軽に始めることのできるもの。【自分を大切にする】エッセイを添えて紹介していていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 自分とゆっくり向き合うそのひと時を、 サポートしてくれる【
自分磨きを頑張りたいあなたへ あなたはどれだけの時間を 自分のために使っていますか？ 【書く】こと 私の尊敬する人にモーニングノートをつけている話を聞きました。 試しに私もノートとペンだけを使い 一言、一文書くことをしてみました。 ただ心にある言葉や ただただ舞いおりてきた言葉を 書き出すアプローチは 瞑想と同じ効果があるのかもしれない。 文字おこしするだけなのに 自分の考えや気持ちが目でよくわかる。 心を鎮め、自分自身が整理されていくんです。 自分磨きで新しいことを
気持ち新たに迎えた新年。 日がたつにつれ この新鮮な気持ちが薄れていく前に 今ある生活にちょっとした変化をつくっておこう！ 今まで選択してこなかったことを あえてやってみる。 やりたいと思ってるのに、 なかなかやってこなかったものって 皆さんありますよね？ 私の場合、体を動かすこと。 これまで全く運動習慣がなかったのですが、12月にジムに入会し、週3回を目安に通っていて、今は、体を動かすことが私のエネルギー源になっています。 適度な運動のあとは、代謝up⤴︎血流up⤴
大切なものは 歳を重ねていくたび どんどん変わっていく。 だから、 「いま大切だな〜」と感じる この瞬間をぜひ大切に。 言葉を書く。 いま感じたことを書く。 悩みながらも 前進しているあなたへ。 喜びはめぐる。 アロマで【今日の私】をコーディネイトしよう♡ -------------------------------------- しずくのレシピVol.108🌿 こころ潤うみずみずしい香り💧 ・ベルガモット ・ラベンダー ・フランキンセンス 香りのほろ苦さ・甘
おはようございまーす。 まだ外は真っ暗、 低血圧の私の顔色は真っ白です(笑) 正直、起きてすぐは頭もぼんやりで… あかん、まだ寝たい…体がだるい…。 朝起きが苦手なアラサー女子の おはようの「朝の香り」2日目チャレンジ！ いつもより１時間早起きできた 1日のはじまりに。 アロマで【今日の私】をコーディネイトしよう♡ -------------------------------------- しずくのレシピVol.107🌿 ハーブ調の香りでちょっぴりオシャレな朝に
おはようございます。 今日は、おはようの「朝の香り」 朝がとっても苦手な私で･･･ 今年は自分から気持ちよくスタートできる 朝を迎えられるように 早寝早起きをし 身体がよろこぶ食事をし 適度な運動をし 生活リズムを整えていきたいと思っています。 朝が弱いひとは 朝の楽しみをつくるのもアリですよね～。 私自身、アロマを中心にライティングをしながら 幸せ体質になるマインドを育てているところです。 心と身体はつながってるものだがら 自分自身をやさしくねぎらうひとときを これ
いろんな気持ちを隠し、 ごまかしながら生活していると、 我慢することが当たり前に。 頑張りすぎて 窮屈になっていないだろうか。 無理に笑顔を作っていないだろうか。 心にも新陳代謝が必要で 溜めてばかりは、心も体もしんどいものです。 本日は 気持ちのリセットにおすすめの アロマレシピです♪ 新しい刺激を取り入れ モヤモヤした悪い想いを 入れ替えしていきましょう。 空気の入れ替えと同じイメージですね。 アロマで【今日の私】をコーディネイトしよう♡ -----------
自分にとって大切なものとは＿＿＿。 視覚・聴覚・味覚・嗅覚・触覚の五感の中でも、 私たちの周りには、膨大な情報が溢れていて、視覚情報はとても多く、その割合は８割以上といわれています。 でもね、 自分にとって大切なものは 目で見えるものだけとは限らなくて 大切なものと、そうでないものを 見分ける心の目。 大切なものを取りこぼしてしまうことがないように 1日1日をしっかり生きよう。 アロマで【今日の私】をコーディネイトしよう♡ ----------------------
アロマに出会った2021年。 意外と気づかなかった香りの存在に ふれることができました。 考え方、生き方までもを導いてくれる 植物のパワー。 エッセンシャルオイルのたったひと滴から香る アロマから広がるこの世界は、 美しく、奥深いものがあります。 ド素人から始めたしずくのレシピを温かく見てくださった方々、ありがとうございました。 2022年は、「香り×優しさ」をコンセプトに、新しいインスピレーションが鮮やかに花咲くような年にしていきたいと思います！ 2021年のラスト
日曜日。 久しぶりの大雪。 家族みんなで雪遊びです☃️❄️ 我が家に雪だるま(大)が2体、かまくら(小)が1棟できました。 遊ぶと決めたらとことん遊ぶ精神がここで……。 10年ぶりにスノーウェアも出して、本気の雪遊びです！ そぅ！ 大人も子供と同じように、はしゃいでいいんやで。 大人になって はしゃぐことを忘れていませんか？ 大人になると どうしても頭で先に考えてしまうから ただ単純に楽しむことから 遠ざかってしまってしまいがち。 でも、たまにはこんな時間も必要だな
今年のクリスマスは 家族集まってのパーティー🎄🍷 正月⁇って錯覚するほど ゆったり、まったり。 なんとも言えないほっこり感。 子供たちの笑い声、言葉、行動、仕草、 存在のすべてが愛おしく、 ごちそうを用意してくれた両親には感謝で、 温かくて幸せな時間でした。 私たち大人が毎日楽しく過ごさないと 今の子供たちが大人になったとき 子供たちは笑顔で過ごすことができるだろうかって。 まずは、私たち大人が 笑顔で毎日を過ごしたいものですね❣️ 人生をもっと豊かに💓 Thank
アロマのしずくから しばらく遠のいておりましたが 今年もあとひと月、頑張っていきましょう！ 忙しく生活が乱れていた11月。 よく寝ても疲れがとれず メンタルも体もなんとなく不調気味で…… 1日の終わりに思考をリセットし リフレッシュすることの大切さを あらためて感じていました。 幸せの必要条件は 心と体の健康 周りばかりにあわせすぎて、 居場所を見失わないように。 しずくのレシピVol.100🌿 心安らぐ安眠ブレンド😴💤甘さのあるふんわり香💓 たまには手をぬいても
20代の頃は、ネイルも毎月チェンジし、マツエクしたり、ヘアカラーも明るい茶髪にし、濃いメイクもしてたなー。今の後輩を見て思い出します(笑) 30代半ばになり、美しさの概念がまるで変わりました。 傷つけてきた薄い自爪はノーマルに、髪は黒髪に、メイクも接客業に必要な程度で十分に満足しています。 年を重ねてなお美しくあるために 自分が心地よい自分をつくり 自信が持てる生き方をしようって思う。 自分の時間の過ごし方だったり、 人との付き合い方、本当の人間関係、 有意義な仕事にす
しずくのレシピVol.95🌿 明るくみずみずしく…軽やかに香るフラワーの香り。少し落ち着きたいときにはフローラルな香りの美しさを感じて…心をやさしく広くゆったりと。 ・ゼラニウム ・ラベンダー ・レモン 直感を大切にする その感覚はこれまでの自分の経験が支えてくれたものだから
とってもきれいな写真。 今日はそんな青空の写真からインスピレーションしてみました。 いつもは記事を書いてから、それに似合いそうな画像を拝借させていただいていますが、今日はその逆をしてみました。 曇り空の日も いつもあお空は広がっている。 誰だって、みんな幸せに生きたいものです。 以前の私は、人生においてあるレベルまで到達したら、幸せになれると思っていました。しかし、それを手に入れたとして、相当な時間を費やし、さらにまた別のものが欲しくなる。 それって、そのゴールに到達する
私たちは人それぞれ、果たすべき責任をたくさん背負いながら生活していますよね。 仕事ばかりでは息がつまる。心配ごとばかりでは落ち込んでしまう。怒ってばかりでは疲れてしまう。 だからこそ、自由な時間に羽を伸ばし、存分に心から遊ぶことが大切で、必要なことだと思う。 どんなに忙しくても、遊ぶ時間を確保して、ストレスを解き放ちましょう。 私のお気に入りの時間♡ 香りのある、ちょっといい生活を送っています。 身近なようで、意外に知られていない 香りという存在。 この世界には数え切
