心を動かすアロマセラピー

こんにちは
アロマのちえ袋　　野村ちえみです💫

今日は心を動かす
ということについてです

と言ってもメンタリストみたいなことでは
ありません！

心とカラダの関係から
身体が辛い時に
心を動かすことの大切さを
書いていきたいと思います💫

我が家の三男は
学校への行きづらさを持っていて

私も学校に付き添いをしています

今日も学校の多目的室から
このnoteを書いているところ✎

この子との関わりの中で
私自身様々なことを
学ばせてもらっているのですが

その中の1つに
心とカラダは繫がっている
ということがあります

これ、本当によく聞くハナシで
多くの方が経験されていたり
考えていたりすること

私も元々そういう考えではあったのですが

三男の様子をよくよく観察しているうちに
そこにすごく説得力が
生まれてきた気がします

三男が学校に全く行けない時
学校への怖さが増す時

その次の日に
風邪で熱を出すことがあります

自覚症状も殆どないうちから
カラダと心だけは連動してサインを出していて

休ませようとしているのです

また気持ちが塞ぎ込んでいる時
心の休息だと思い
長い時間家に閉じこもっていると

今度はどんどんカラダも動かなくなってくる
ということも経験しています

心とカラダって
複雑に絡み合って
いろんな場面で連動しているんですよね

だからよく子どもたちにも
心が辛い時には身体を少し動かしてみよう
身体が辛い時には心を動かしてみよう

と話しています

こころとカラダ
動く方のどちらかを動かしてみると
つられてもう一方も
少し動くようになったり
良い方向へ向かったりします

じゃあ具体的に心を動かすって？

心を動かすとは

気持ちいいなぁとか
嬉しいなぁ、楽しいなぁ、感動した

みたいな明るい気持ちの瞬間を
作るということ

それだけで免疫Upだよ
ってよく子どもたちには言っています

身体に不調がある時
カラダが思うように動かない時

そんな時にはまず
心を動かしてみる

心が動くと
身体の中のホルモンや自律神経が働いて

身体が動かしやすくなったり
身体の不調を快方に向かわせたり
そんなことをすることができるのです

香りは感情にも働きかけます

心地よい香りで
少し明るい気持ちになったり
嬉しい、楽しい気分になったりします

だから
心を動かすアロマセラピー

心とカラダは繋がっているから、、、

もちろん休息は必要！！
だから必要な休息をとった上で
じゃあ何ができるのか

身体が辛い時には
少しでも明るい気持ちになるものを
取り入れてみる

推し活でも
音楽でもゲームでも
何でもいいと思います

そしてその中の1つに
心地よい香りという選択肢が
あっても良いのかなと思っています🪻

本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♡