日常に変化を取り入れる

人間はとにかく現状維持が大好き。
ちょっとした変化で…
すぐにストレスを感じてしまう私達

今の世の中
変化がとても激しいです。

ちょっとした変化を日常に取り入れる

それだけでも全然違います。
変化を取り入れて柔軟になる。

それが日常に変化を取り入れる目的です。

アンガーマネジメントではこのことを
【ブレイクパターン】と言います。

簡単に出来ること
・通勤の道を変えてみる
・いつも寄るコンビニを変える
・起きる時間を変えてみる

ちょっとしたことで大丈夫です。
日常に変化を取り入れてみませんか？

あ！
一気にいろいろ変える必要はありませんよ。
何か一つでいいです。

変化の激しい時代をのりこえるため！
変化に対応できる自分を作りましょう。

ちょっとした変化を加えると
いろいろなことに気が付くこともあります。

散歩でいつも歩いている道
少し道を変えてみると…

知らない家
知らない道
知らない公園

こんなのあったんだ。

そんな気付きもあります。
変化を楽しめるようになれば
これからの人生が楽になるはず⁉︎

私も昨日の日曜日に変化を取り入れました。
いつも日曜日の夕方以降は…
ダラダラ…ダラダラ…しています。

でも昨日は…
21時過ぎに夜桜を家族で見に行きました。

仕事もあるし…21時過ぎてるし…
迷いましたが…行きました。

家族でワイワイ話す時間
夜桜を見ながらボーっとする時間

とても新鮮で行って良かったです。

考えごとでモヤモヤしてましたが…
そのモヤモヤもなくなり！
スッキリしました。

アナタも【ブレイクパターン】を試して見ませんか？
日常にちょっとした変化を！
いろいろな気付きもありますよ。
是非、ご試し下さい。

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