二頭トレーニング💪

みなさん、おはようございます🌞
今日こそ二頭筋トレーニングの日です。
僕決めました。二頭筋トレーニング30kg25回9セットを目標にやってるのでまずは30kg20回これできるようにします。たぶんこれできなきゃいつまでもセット組めない。なので総重量は下がりますがまずは30kgに身体なれさせようと思っています。応援よろしくお願いいたします。

僕の二頭筋の作り方は⬇️

https://biceps12.onamaeweb.jp/biceps/?page_id=77

では、こんな感じで今年もあと少しなので
頑張っていこうと思います。