今年のテーマ（目標）は【外と内】

今年の目標を書いてみる。今年の自分のテーマは【外と内】。あ、もうすぐ節分。「鬼は外、福は内」も外と内ですね！

【外と内】今年の目標は…

①インプット
通勤時間や隙間時間に本を読み、情報量を増やす。最近子供を公園で見守る時も、ただいればいいだけになってきているので、その少しの時間に活字を読んで自分の糧にしたい。

②アウトプット
これはまさに今やっていること。noteを書いて自分の頭の中を整理する。思いを残す。行き詰まったらnoteに書いて気持ちを吐き出す。やっぱり自分は文章を書くことが好き。書くことで頭の中がスッキリするし、情報が整理される。書いたことはこうしてnoteに残る。あとで見返して、あのときこうだったのかとか、いろいろな思いを感じられる。

③外見
40代、美容は怠らず。ストレッチは欠かさず。特に胸を広げて、肺から背中、お腹全体に良い空気を入れて、深呼吸。筋トレもしっかりやって、体幹を保ち、良い姿勢で、広角あげていこう！

④内面
腸活、温活で内側から美しく。
人にやさしく（自分の子供にも）。聞き上手な人になる。相手の気持ちを汲み取る。

毎日の積み重ねのような目標だけど、これでいい。
がんばりすぎない。そこも意識していこう。

もう1月も半分過ぎたんだよね。早いな～。