A R I S A ☽
こんにちはARISAです。今日は私の自己紹介をしたいと思います。 私は現在オーストラリアのゴールドコーストに住みながら、週２でバイロンベイにあるヨガの学校に通ってヨガのRYT500取得中です。もともとヨガを勉強するためにオーストラリアに来たわけではないのですが、結果的に自然に囲まれたオーストラリアでヨガ勉強できていることはとても良い経験になっていると日々思います。 現在オーストラリアに住み始めて３年目です。私は日本の高校を卒業した後にアメリカの短大と大学に計５年ほど留学し
お久しぶりです！ 3か月くらいバタバタしてたらnote全く更新できてなかった。(言い訳) 今日からまた肩の力を抜いてもっと更新していきたいと思います。noteを書くことは自分の心の整理にもなるので！😌 さて、3か月の間にオーストラリアはすっかり冬になりました。 最近朝寒すぎてサーフィンに行くぞー！というテンションにあまりなれなくて、週１ペースでしか行ってません。なまけものな自分発揮。 とは言いつつも、ゴールドコーストの冬は日本の10月後半くらいな感じかな？昼間は半そ
最近は以前より時間に余裕ができ、サーフィンができる時間が増えました。 オーストラリアは秋になってだんだん波もよくなってきたのですが、1週間前まで学生たちの秋休みだったので海は人だらけの大混雑状態でした。 やっと秋休みが終わりこれからサーフィン三昧だー！と思っていた矢先、波がなくなり最近は毎日フラット状態。。 サーフィンって自然が相手なのでなかなか難しいですね。でもそこが面白いですとこでもあります。 波を求めていつもより少し遠くに行って、そこで波があった時はめっちゃ嬉し
朝海に入ると頭も体もシャキッとして、 いい感じに一日を始められる🌞 今日は波があまりなかったのでとりあえず泳ぎに行きました。 あー良い天気🌞
★サーフィン日記★ 昨日どうせ波ないけどちょっとだけ行こう〜♩と思って友達と夕方4時過ぎから海行ったら、小波だけどきれいに割れてる波が！！！ 乗ったらロングライドできるし最高に楽しかったなー。もちろん海も平和な雰囲気。 そして目の前にイルカも登場。 最近夕方のサーフィン好き！
最近よく聞く アーシング とはなんなのかと気になっていたのですが、アーシングとは簡単に言うと、【地面とつながる】ということ。なので、グラウンディングとも呼ぶようです。 そしてアーシングの仕方はシンプル。 地面を裸足で歩く、身体の一部を地面に接触させる、海水に浸る、川や湖の水に浸る、自然に触れる等など。 その中で私が気になったのは、海水に浸るという方法。 海水は導電物質（電気を通す）である塩分が含まれているので、身体に溜まった電気が放出されやすく、同時に大地のパワーを体
1年前にヨガを真剣にやり始めた時から間違いなく筋肉がついている！自分でしか気付かないことかもしれないけど、体重は変わらずでも見た目はかなり変わりました！ 日々のヨガ(サーフィンも)の練習で、気づけばたくましい背中に成長🌼筋肉がつくと体力も自信もつく！
家から歩いて5分。 夕方の海が気持ちいい〜🍃
なんだかブログを始めたら自分と向き合う時間が増え、自己分析が好きになってしまったようです。 昨日に引き続き子供の頃の話になるのですが、私は子供のころ近所でお習字を習っていました。私はこのお習字の時間が好きで、この習い事だけは文句を言わずにひたすら通い、小学生時代の6年間続けました。 でもなぜ私はお習字が好きだったのか？ 当時、親や親せきからたまに「なんで習字が好きなの？」と質問をされたのですが、私は子供だった為なぜ好きなのかをうまく言葉にできず、「集中できるから」という
私は中学生の時バスケ部だったのですが、その当時の部活の顧問に私が中学を卒業する際に言われた言葉が今でも私の人生の支えになっていることが多々あります。 その言葉とは、「アリサは教えたことをすぐにできる子じゃないけど、根性があるからある日急にできるようになっちゃうタイプなんだよね」という内容の言葉です。 その当時は、「ちゃんと部活中私のことを見ててくれたんだ！うれしい！」という気持ちくらいでしたが、いま大人になって考えると、先生はすごく私の本質的な部分を見ていてくれて、そして
こんにちは☺今回は私が勝手にシリーズ化したいと思っている、【100％独断と偏見によるゴールドコーストサーフィン事情】の第一弾をお届けしたいと思います！(評判悪かったら今回が最初で最後です・・☺) サーフィンを語るほどサーフィンのレベルは全然高くなくおこがましいかもしれませんが、どうしても書きたかったのです。笑 まず私はサーフィンとヨガが好きです。ヨガで行うアーサナ(ポーズ)、呼吸法や瞑想は、私がサーフィンをするうえでの集中力、筋力、バランス力など様々な面で役に立っていると思
こんにちは。私の住むゴールドコーストは雨続きですが、日本のお天気はどうですか？ 今朝は大雨のなかサーフィンに行ったら、日焼け止めを塗るのをすっかり忘れてしまい、、、途中から雨がやんで顔をめっちゃ日焼けしてしまいました。（真夏に日焼け止め塗らないとかほんとに自殺行為です笑） さて、本題に。 みなさんは最近 "深呼吸" していますか？ 恐らくほとんどの人が普段の生活の中で自分の呼吸に意識を向ける時間はほぼないと思います。しかし、たかが呼吸、されど呼吸です！ 深呼吸をする
はじめまして。ヨガインストラクターの卵、ARISAです。 わたしは今オーストラリアのバイロンベイにてヨガを学んでいます。まだヨガを家族や友達以外に教えたことはないのですが、これからどんどん教える練習をしてインストラクターとしてこれから本格的に活動していきたいなと思っています♩ ヨガのことはもちろん、私は自然の中で時間を過ごすことが大好きなので、自然の事や英語(英会話)の事などを発信していきたいです。 ほかにも私が日々感じたことや学んだことをシェアしていこうと思っています
