秋、気持ちを新たに。
コロナ期を経てますます生活全般の動きが鈍り、
あたまも体も運動不足。
弱った足腰、回らないあたま・・老いが加速するのを感じます（危機感）
今年の夏はとてつもなく暑かったから
動きが鈍くなるのはしかたなかったよね〜。
だがしかし！１日に200歩しか歩かない日もあったりして超運動不足に。
さすがにマズイぞと。
季節も変わる今月からは！
『小さな改善』を心がけて日々を過ごそうと思います。
１）脱、どんぶり勘定＝家計を見える化
（家計簿アプリ大活躍、無駄遣い可視化！）
２）できる範囲で体を動かす＝エレベーターは使わず階段で。
（うちは６階なので、５階あたりからけっこう心拍数上がり
ちゃんと運動になってると思う）
まずはこれだけ、このふたつから。
滞った家計と股関節を動かすぞい！（股関節痛い）
つづく