スマホ人間になるとカラダが硬くなる

先日、近藤拓人氏の視覚機能に関するオンラインセミナーを受講しました。

一部個人的解釈をしてシェアします。

今回も興味深い話が多かったですが、中でも

「スマホに人間が適応していく」

というお話。

スマホのやり過ぎは、

視力が低下するとか、姿勢が悪くなるとか、もっと言えば睡眠の質が悪くなるとか…

そんな悪影響は、なんとなく耳したことはあると思います。

でも、それだけに留まらない。

狭い画面にフォーカスし続けるので、周辺視野が低下。

周辺視野が低下すると空間認知力が低下する。わかりやすく言えば距離感がとれなくなる。

市民ランナーで言えば、

不整地(トレイル)が苦手。下り坂でスピードが出すことが怖い…

そんな影響が出るかもしれません。

陸上選手で言えば、

ハードルの歩幅が合わない。幅跳びや高跳びの踏み切り位置が不安定…

そんな影響が出るかもしれませんね。

更には、

可動域が狭くなるということ。

スマホとのフェイスtoフェイスは、とっても狭い世界。

狭い世界では、身体を大きく動かす必要がない…

硬くても生きていけると脳が判断してしまう。

とにかく、スマホのやり過ぎはいろんな弊害を生んでしまいます。

技術練習をしても上達しない。

ストレッチなどしても柔らかくならない。

そんなランナー(選手)は、

センスがないとか、遺伝だとかではなく、生活そのものに問題があるかもしれません。

健康でいたい、ケガをしたくない、もっと強くなりたい…

そう願うのであれば、日々の生活を大事にしましょうね。