人と比べてしまう癖

こんばんは。

ずーーーーーっと人と比べてしまう癖が直らない。

このループから抜け出したいけどSNSを見ても答えはない。

自分で考えて、本などから学んで実践してとにかく実践。上手くいかなくてもいいから、失敗してもいいから実践。時にはアウトプットして腑に落としていくしかない。

今、少しだけ解決策のちっさな穴が見えた気がして、気持ちをまとめてみる。

人と比べて自分を責めてしまう時

【自分の大切な人にも同じことを思うか】

これを考えてみる。

（一部上手くいかないだけで）自分なんてダメな人間だ。
→自分の大切な人が何か欠点があったとして、全てを否定するか？
→そんな所も含めてその人だって思える。
→なら、自分にも同じことを思ってみる。

自分を大切にしないと周りを大切にはできない。

周りの大切な人と同じように、自分を大切にしてあげてみよう。

あと、もう1つ。

【感情が先走ってしまう時は、
ネガティブな内容は事実なのか？を考える】

あの人みたいに周りから愛される人になりたい。
→じゃあ自分は周りから愛されてないのか？
→その時だけそう思っているだけかもしれない。
→愛してくれてる人もいるのでは？

事実じゃないなら、別に悲観的になる必要はない。

人と比べて落ち込みそうになった時、
まずはこの2つを実践。

こうやって、ループから抜け出すヒントを
自分で考えて見つけていける人間になりたいな。