『今、ここ』に集中する練習

SNSって怖い。

私の場合、特にInstagram。

休みの日に、ふとInstagramを開き
ストーリーを流し見する。

「みんな頑張ってるな~
私は今日何も頑張ってないな~」

（完全に人生を他人ペースに合わせちゃってる。）

普段、仕事もしてるし
料理もしてるし、家のこともしてるし

人生初のお惣菜販売のイベントの予定もあって、
それに向けての準備もやってるし

充実して頑張ってるのに。

自分でそのことを見れなくなる時があるんだよな。

SNSのたった1秒の写真と文字だけで、
周りと比べて自分が見えなくなる。

『今、ここ』に集中するマインドフルネスの本を読み、自分に足らないのはこれだな~と
頭では分かっているのに、心が追いついてないのかな。

『自分』の『今』に意識を集中できるような
自然な考え方をできるように練習中。

何が原因で心が揺らぐのか
ゆっくりと見つけていきたい。

自分が本当に心地よい暮らしを。