朝のバーピージャンプで一日が変わりました！続編（自己体験） バーピージャンプとは・・・https://note.com/ariga_tou/n/ndc093c14ffc2 朝のバーピージャンプをやり始めた時には していなかった時に比べて、 ・朝からシャッキっとできる ・頭がシャキッと起きる ・眠たさからの開放感 などがすぐに体感ができました。 正直、最初はしんどかった その時は１分間が長く感じてました。 「よしっ！やるぞっ！」 てな感じです。 やり始めは気
人生が変わる「そわかの法則」 ボクの心の師匠である小林正観さんの本に書かれていた言葉です。 ごえんの法則 小林正観さん著 それでは 「そわかの法則」とはどんな法則か見ていきましょう 般若心経の最後の一節には「菩持薩婆訶」（ ぼじそわか）と締めくくられています。 この「薩婆訶」（ そわか）とは「事が成る」「事が成就する」という意味。 神様が好きな、人間がする行いは、 そ 「掃除」 わ 「笑い」 か 「感謝」 以上の３つであるようです。 これらの行為を続けている
いきなりですが、こんな人は、いませんか？ 会社の仕事で疲れはてて、 睡眠をとってもなんか疲れがとない イライラすることが多い 何をするにもやる気がおこらない 注意が散漫になり、集中できない このうちの1つでも 当てはまる人は メンタルトレーニングをオススメします！ 【トレーニング】 トレーニングときくと、 ジャージに着替え、「さあやるぞー」 と意気込んでやるイメージですが、 全然そんなことないんです。 パジャマのままでもいいんです まずは試してみてください。 きっと何日
勘違いに気がづけば人は幸せになれる 幸せ研究家ことたま社長 本からの学び ４つのポイント！ １。 「人生には上りと下りの電車しかない」 グチを言わない、不平不満を言わない、泣き言を言わない、心配をしない、許すこと、 自分はついているだと思うこと、これを心に決めて行う！ その結果絵押して、以前の友達を縁が切れる ２。 「地獄にいる人、天国に見える人 これが人の見る世界の違い」 自分が優しくすれば 他人に優しくされ 他人を邪けにすれば、 自分が邪けにされる すべて
朝のバーピージャンプで一日が変わりました！続編 part2 コツコツと続けて やっと子供に追いつきました。 1分間で35回 最近ほぼ毎日達成中！ 最初の頃は 1分間がめちゃくちゃ長かったー 子供達と一緒にやったとき、 子供達のスピードに ウワー、 頭のイメージでは 同じスピードなのに、、、 カラダがついていかない(汗) あれからほぼ毎日 続けていたら やっーーと 子供達に追いつきました(祝) 上のお兄ちゃんには、 水泳で追い抜かれて、 身長で追い抜かれて、 これから
時間革命１秒も無駄に生きるな 堀江貴文さん 気になるキーワードを３つ キーワード３つ １。「Time is Life.」タイムイズライフ時間ほどかけがえのないものはない！ ２。「スキマ時間」は「黄金の時間」 ３。「短期目標こそが、人生を楽しむための秘訣」 いつだって短期集中型でいい！ １。「Time is Life.」タイムイズライフ 時間は、人生そのもの 時間の質を高める ↓ 人生のしつも高くなる ↓ 幸せ、ハッピーになる！ 時間こそは、誰もが平等に手にできる、
ギブが先の法則 世の中 出入り口 日の出、日の入り 出るのが先であとで入る 出して空いたところにまた入ってくる イメージ 駐車場が、満車だとクルマを置くこと ができません。 必ずクルマが出てから、クルマを置くことが できます ギブが先 テイクが先ではなく ギブが先なんですよね。 やはりこの法則は間違いない！！ わかっているけど、 お金には関しては、 ギブが先ではなく、 どうしたら、もっとお金を手に入れらるだろう？ とテイクが先に考えになってしまいます。 最近、小林正
お風呂につかると 「はぁー」と一瞬で幸せを感じる お風呂大好きなアリガトウです！ 夏は、あまりお風呂に入ることが少ない時期ですね。 80%くらいほとんどの人が シャワーですましてしまうのではないでしょうか？ かくいうボクもお風呂につかる回数は、 夏の時期は1週間に1回ほどです。 秋の声が聞こえてきた 今日この頃 お風呂に入る回数も増えてきますね。 そこで お風呂をうまく活用するお話 カラスの行水のように ささっとお風呂に入るのはもったいない！ でも長くお湯の中に入る
ピンピンに生きる！ 最後の最後まで、 自分の意思で、 自分の足で 自分の好きな所へ行きたい 自分の好きなものを食べたい ピンピンで、コロリと人生を謳歌したい そのためのヒントが ボクの師匠の心理学者でもある小林正観さんのことばにあります。 それは 人間のカラダを壊す4つの条件です 1.お酒 「お酒は百薬の長」と言いますが、実はその後に続きがあり、「酒は万病のもと」といわれます。 とっくり1合までなら、カラダを温めてくれますが、それ以上はカラダには良くないとのこと
失敗しないためには 失敗とはGoogle先生に聞いてみた 失敗とは：方法がまずかったり情勢が悪かったりで、目的が達せられないこと。 今までのイメージではGoogle先生で出てきた 「目的、目標が達成できなかったこと」と言う考えしかなかった 失敗の漢字を分解してみると 「失う」と「敗れる」 敗れる事を失うこと ↓ 敗れる機会を失うこと ↓ 行動を起こしてうまくいかない経験する機会を失うこと ↓ 行動して経験することをしなくなることを失敗とも言える 何
やってみてよかったー 早くやり始めとけばよかったです！ まだのかたは ぜひ今日からはじめてくださいませ〜 メンタルを鍛える効果を狙い、 やり始めたものの、 なかなか習慣化されず・・・ 最近になって朝活の一つとして やっとこさ習慣化しはじめました（汗） 瞑想を習慣化できた おすすめツールは以下のアプリです！ ーーーーーーーーーーーー 以下App Storeプレビューより メントレ(メンタルトレーニング) メンタリストDaiGo監修 〜心を強くするトレーニング〜 （メ
こんにちは 今回も小林正観さんの本から 問題解決法を紹介したいと思います。 五つの「えん」の意味を解く ごえんの法則 小林正観さん 普段の生活の中でも 日々、いろんな出来事がおきます。 その中でも問題になる出来事もありますよね。 今年は、コロナの影響もあり、普段出てこなかった 家庭内での出来事、仕事の出来事など 想定外の出来事も多いのではないでしょうか。 そんな中で、 私の師匠である 小林正観さんの本を読み直していると ふとこのキーワードを読むことになりました。 様
自転と公転ふと頭の中に 「自転、公転」が頭に浮かんだ！！ なぜ？ わからないです。ハイ（汗） 地球の自転はどっちの周り方としているのか気になったので 調べました。 太陽が東から西へ動いていく・・・ ということは 地球は「反時計回り」・・・ そこで 「ほんとうに反時計回りか？」 とさらなる疑問が！！ 地球を日本がある北半球側から見ると たしかに「反時計回り」 でも見方を変え オーストラリアがある南半球側から見ると、 「時計回り！！」 地球は単純に回っているだけ そ
今からでも遅くはない！ 瀬戸内寂聴さんはおん年90歳 24時間テレビで拝見しました。 なんと90歳を過ぎて 始めた俳句で 「星野立子賞」を受賞されるなど 今でも新しいことに挑戦されている 年齢に関係なく動きまくっている！？ さらに 今も現役作家として 執筆活動されている中 瀬戸内寂聴さんは最近油絵を始めたとのコト 理由は 「やりたい」 という純粋な思い。 「ヘタでもいいのよ、やればいいの」 のコトバに ココロが刺さりました。 その表情は とても楽しそうに にこ
とりあえずやってみる！ というコトで やってみた 自分が書く字に コンプレックスを 感じているなか 筆ペンなら もっとマシになるのではという 浅はかな考えを持つこと何年目か、、、 筆ペンのせいにしつつ 「筆ペンのコレクターですか？？」 というぐらいに 筆ペンが増殖中😵 字がヘタでも 筆で書くことが 好きかもしれないことに 最近気がついたのです😊 最近YouTubeでみた遊書では 文字を読めないくらい 崩せばいいよー と言われていたことに 勇気をもらい 筆ペンで描
初めて知った衝撃の事実！ ハイビスカスの花は １日だけ咲いて １日が終わる時には、 シュッとまるまり しぼんでいく 今の今まで知りませんでした 南国気分を味わえると思い 何気なく購入してきた その華麗な姿を少しの間 楽しめると思っていた、、、 朝に綺麗な姿で見送ってくれた ハイビスカス 帰ってきたら もうその姿は見る事ができなかった １日元気一杯に咲いて 花びらを散らすこともせず 傘をまとめてたたむように 花びらをたたんで ポツンと落ちている その姿に少しはかなさ
