肩こり、首こりのセルフケア

熟睡サロン・ドライヘッドスパ専門店
アリエス福岡天神店
チーフマネージャーMASAEです！

肩こり、首こりのセルフケア①

首から肩のストレッチ(座ったまま)

僧帽筋の柔軟性を取り戻します！

姿勢を正して座り
伸ばしたい側の腕を後ろに回す
反対の手で耳の上を軽く抑える

斜め前に頭を倒す

首の後ろが伸びてること感じるところで止める。

20〜30秒キープ

呼吸は止めずに！

ぜひやってみてください！


ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店
福岡市中央区渡辺通4丁目9-18-4F
070-3120-0069（現在SMSのみの対応になります。）

予約はこちらより。Open記念クーポンあり（≧∇≦）
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000661390/



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