日本人の睡眠時間、先進国最下位！？

ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店
チーフマネージャーのMASAEです(≧∀≦)

最近雑誌でも話題になっている
「睡眠について！」

なぜ人は眠る必要があるのか、、、

現代人は常にPCやスマホからブルーライトを浴び
昼夜関係なく動いてる人も少なくないと思います。

どうにか睡眠削りたい。
そう思ったことがある方も多いんじゃないでしょうか。

では、なぜ人は眠る必要があるのか。

今日は「睡眠」
についてお話していきます！

【快適な睡眠でパフォーマンスアップ！】
睡眠には役割が大きく3つ

1.メンテナンス
→身体的なメンテナンス、疲労回復、体内時計を整える
→脳のメンテナンス、記憶の定着、情報処理、および休息中の脳と体の両方の修復に不可欠です。

2.免疫力アップ
→感染と戦うために睡眠が重要。
毎日の生活の中で、睡眠不足になると風邪などのウイルスの影響を受けやすくなります。

3.成長を助ける！
→成長ホルモンが放出されるのは深い睡眠中。
深い睡眠はタンパク質やストレスや紫外線などの要因による細胞や損傷の修復に使用できます。

4.メンタルヘルスをサポート
→ 睡眠・休息量とメンタルヘルスの間には強い相関関係があります。
定期的に質の高い睡眠をとることで、精神的な健康状態が大幅に向上し、ユーモア、幸福感、自信を高めることができる。

なんだか最近眠りが浅いな。
寝起きが悪くなった。
睡眠時間取っているはずなのになかなか疲れが取れない。
睡眠のお悩みある方
ぜひ、一度
ドライヘッドスパ専門店
アリエス福岡天神店へお越しください！



ドライヘッドスパ専門店アリエス福岡天神店
福岡市中央区渡辺通4丁目9-18-4F
070-3120-0069（現在SMSのみの対応になります。）

予約はこちらより。Open記念クーポンあり（≧∇≦）
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