内なる美しさを育む - 美温活リンパストレッチの旅路

寒い冬の朝、

窓から差し込む柔らかな光を浴びながら、

私は今日も自分の体と向き合う時間を

大切にしています。　

「なぜ、
この美温活リンパストレッチを始めたのか」

それは単なる「むくみ解消」や「冷え性改善」

という表面的な理由だけではありませんでした。

日常の忙しさに追われる毎日。

私の体は少しずつSOSを発していたのです。

顔のむくみ、肩こり、

そして何より感じていた疲労感。

これは、私の生活スタイル

そのものへの警鐘だったのかもしれません。

✧ 気づきの始まり ✧

最初は単純な好奇心から

スタートした美温活リンパストレッチ。

でも、続けていくうちに、

これは単なるエクササイズではないことに

気付きました。

毎朝の鎖骨周りのやさしいタッチング。

その瞬間、私の体は語りかけてきます。

「ゆっくりでいいよ、焦らなくていいよ」と。

特に印象的だったのは、ある寒い夜のこと。

いつものように寝る前のストレッチを始めると、

体の奥から温かさが湧き上がってくるのを
感じました。

それは単なる物理的な温かさではなく、

何か心の琴線に触れるような温もりでした。

✧ 発見したこと ✧

体との対話の大切さ

リンパ流しは、
まるで自分の体と交わす静かな会話

優しくタッチすることで、
体の声に耳を傾ける時間に

呼吸と意識の繋がり

ゆっくりとした呼吸は、心と体を整える鍵

深い呼吸と共に、日々の緊張が溶けていく感覚

内側からの変化

血行が良くなることで、自然と表情も柔らかに

心の余裕が、肌のツヤとなって表れてくる

✧ 実践してわかったこと ✧

毎週金曜日21時からのオンラインレッスンで、

私は新しい発見を重ねています。

単にテクニックだけでなく、

参加者の皆さんとの対話を通じて、

それぞれの「気づき」を共有できる時間。

それは私にとって、
かけがえのない学びの場となっています。

✧ レッスンのご案内 ✧

 毎週金曜日 21時から

「美温活リンパストレッチ®️」

オンラインレッスンを開催しています。

初めての方は
無料体験レッスンもご用意していますので、

ぜひお気軽にご参加ください。

初めは「むくみ解消」という

物理的な目的で始めたこの習慣が、

今では私の大切なセルフケアの時間に
変わりました。

体の声に耳を傾け、自分と向き合う。

その積み重ねが、

内側からの美しさを

育んでいるのだと実感しています。