『内なる輝きを引き出し、自己実現を！』
2023/03/25（土）
禅語：「面目躍如」 《No.32》
（めんもくやくじょ）
【この禅語で解消される悩み事】
□１．自己の価値に対する不安
□２．社会的プレッシャー
□３．人間関係のトラブル
□４．仕事の失敗やストレス
□５．精神的な迷い
【禅語の要約】
「面目躍如（めんもくやくじょ）」は、禅の言葉で、自分の行いや努力によって、自信や自己満足感を持って、誇りや喜びを感じることを表現しています。この言葉は、禅の修行において、自己の内面を見つめ、自己超越を目指す姿勢が重要であることを示しています。禅宗では、自己の欲望や執着から解放され、自己の真実に向き合い、自己を磨き上げることが大切だとされています。この言葉は、禅の考え方を通じて、自己成長や自己実現を目指す人々にとって、励ましや指針となるメッセージを含んでいます。
「面目躍如（めんもくやくじょ）」は、禅の考え方が伝統的な日本文化にも影響を与え、日本人の美意識や礼儀作法にも反映されています。たとえば、日本の茶道や華道などの芸術においても、自己の内面を整え、相手に対して誠実であることが重要視されます。また、ビジネスや社会においても、「面目躍如（めんもくやくじょ）」の精神は、自己磨きを重んじ、自己の仕事や社会的責任に対して誇りと責任感を持ち、相手に信頼を与えることが求められます。このように、「面目躍如（めんもくやくじょ）」は、禅の思想が広く浸透し、日本文化や社会の様々な分野に影響を与えていることを示しています。
【悩み事の解消法】
□１．自己の価値に対する不安
○1－1 自己の価値に対する不安を抱えることは、多くの人が抱える問題の
一つです
○1－2 自分自身を肯定することは、自己の成長に必要不可欠な要素です
○1－3 自己肯定感を高めるためには、自分自身に対して肯定的な言葉をか
けたり、自分自身を褒めたりすることが大切です
○1－4 自己研鑽や積極的な行動による自己成長も重要です
○1－5 自己に厳しく接しつつ、自分自身に優しくなることで、自己の価値
観や自己の存在感を確認することができます
□２．社会的プレッシャー
○2－1 現代社会において、社会的プレッシャーは避けられないものです
○2－2 自己の真実に向き合い、自分自身を大切にすることが、社会的プレッ
シャーからの解放につながります
○2－3 他人の期待に縛られず、自分自身のやりたいことを追求することも、
自己実現につながる重要な要素です
○2－4 人と比較せず、自分自身と向き合い、成長を楽しむことができるよ
うになると、社会的プレッシャーに負けず、自己の存在を誇りに思う
ことができるでしょう
□３． 人間関係のトラブル
○3－1 人間関係には、様々なトラブルが付き物です
○3－2 相手の立場や気持ちを理解し、共感することは、人間関係を修復す
る上で欠かせない要素です
○3－3 自分自身の感情や意見を適切に伝えることも重要です
○3－4 感情的にならず、相手に対して冷静に接することが大切です
○3－5 自分自身を律することで、相手に対して誠実に接することができる
ようになります
□４．仕事の失敗やストレス
○4－1 仕事での失敗やストレスは、誰にでも起こりうることです
○4－2 失敗を反省し、自己成長につなげることが重要です
○4－3 自己批判的になりすぎず、自分自身を励まし、前向きに取り組むこ
とが大切です
○4－4 ストレスを解消するためには、趣味や運動などの時間を作ることも
効果的です
○4－5 自分自身の仕事に誇りを持ち、責任感を持って取り組むことができ
るようになると、仕事での失敗やストレスに対して、前向きに取り
組むことができるようになります
□５．精神的な迷い
○5－1 現代社会において、ストレスや精神的な迷いに苦しむ人が増えてい
ます
○5－2 自己の内面を探求することで、自己の真実を知ることができます
○5－3 自己超越のための禅の修行や瞑想を取り入れることで、内面の平穏
を取り戻すことができるでしょう
○5－4 自分自身を磨くための読書や勉強をすることも、精神的な迷いから
抜け出すための手段の一つです
○5－5 自分自身を磨くための読書や勉強をすることも、精神的な迷いから
抜け出すための手段の一つです
【まとめ】
禅語「面目躍如（めんもくやくじょ）」は、自己の内面を探求し、自己の真実を知り、自己実現を追求することが大切であるという教えを表しています。人間関係のトラブルや社会的プレッシャー、自己の価値に対する不安など、現代社会において多くの人々が抱える悩みに対して、自己理解と自己肯定感を高めることで解消策を提供します。また、禅の修行や瞑想を取り入れることで、自己超越を追求することも重要です。これらの解消策は、自己の成長や向上につながります。自分自身を大切にし、自己の真実に向き合い、社会的プレッシャーや人間関係のトラブルに対して前向きに取り組むことが、禅語「面目躍如」の教えに基づく人生のあり方です。
【作者と来歴】
禅語「面目躍如（めんもくやくじょ）」の作者は、中国唐代の禅僧である雲門希運（うんもんきうん）です。雲門希運は、禅宗の中でも五山派の代表的な禅僧の一人で、日本では「雲門の門」として知られています。禅語「面目躍如」は、彼が生前に説いた禅の教えの一つであり、自己の内面を探求し、自己の真実を知り、自己実現を追求することが大切であるというメッセージを表しています。この禅語は、後に禅宗の日本においても重要な教えの一つとして受け継がれ、現代に至るまで多くの人々に愛読されています。
【追記】
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～ 本日のスナップ写真：卒業式の思い出を、桜とともに。 ～
満開の桜をバックに、卒業式帰りの親御さんが記念写真を撮っていました。親子水入らずのシャッターをお手伝いさせていただきました。
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